함께 운동하고 활동하며 배우는 여성 2.0 (WEALTH 2)

미국에서는 성인 5명 중 1명(약 5,800만 명)이 정신 질환을 앓고 있는 것으로 추정됩니다. 그러나 정신질환 유병률은 남성(18.1%)에 비해 여성(27.2%)이 더 높다. 높은 수준의 스트레스, 우울증, 불안은 여성들 사이에서 가장 많이 보고되는 정신 건강 장애입니다. 열악한 정신 건강 결과에 대한 한 가지 보호 요소는 신체 활동에 참여하는 것입니다. 그러나 여성은 건강 과학 연구에서 과소 대표되어 신체 활동을 촉진하는 최선의 방법과 중재를 통한 관련 건강상의 이점을 이해하는 데 방해가 됩니다.

WEALTH 2.0(Women Exercising, Active, Learning Together for Health 2.0) 개입은 댄스 피트니스 및 저항 훈련 개입이 여성에게 어떻게 가장 도움이 될 수 있는지 이해하려고 합니다. 이 연구는 중년 여성의 스트레스를 줄이고 정신 건강 결과를 개선하기 위한 두 팔, 그룹 기반 신체 활동 중재의 효능을 테스트하는 것을 목표로 합니다. 두 가지 주요 목표에는 1) 생리적 스트레스 및 정신 건강 결과에 대한 중재의 즉각적 및 장기적 효능을 이해하는 것과 2) 스트레스 변화와 이차 건강 결과 변화 사이의 연관성을 결정하는 것이 포함됩니다. 우리는 연구에 참여할 30세에서 60세 사이의 여성 60명을 모집할 것입니다. 여성은 직접 개입 조건 또는 대기자 명단 통제 그룹에 무작위로 배정됩니다. 수업은 LSU 메인 캠퍼스에 있는 Oschner Wellness Center의 댄스 스튜디오에서 공인 그룹 피트니스 강사에 의해 총 6주 동안 주당 2회 30분씩 제공됩니다. 수업은 미국 신체 활동 지침에 맞춰 댄스 피트니스 콘텐츠와 저항력 훈련으로 구성됩니다.

이 개입의 주요 결과는 생리학적으로 평가된 스트레스(타액)입니다. 이차 결과에는 인지된 스트레스(설문지), 우울증 증상(설문지), 불안(설문지), 신체 이미지(설문지), 사회적 건강(설문지), 개입 준수(자기 보고 로그), 신체 구성(DEXA 스캔) 및 장치로 측정된 신체 활동(7일 가속도계 프로토콜). 모든 결과는 0주차(기준선), 6주차(개입 직후), 12주차(추적 평가)의 세 시점에서 평가됩니다. 이 프로젝트의 목표를 달성하려면 1) 이전의 성공적인 타당성 조사를 확장하고, 2) 신체 활동 개입이 스트레스와 정신 건강에 미치는 영향을 입증하고, 3) 스트레스, 정신 건강, 중년 여성의 건강 행동/결과.