아마추어 축구 선수의 핵심 안정성 훈련 및 운동 공연 (KICK)
핵심 안정성 및 성능 : 아마추어 축구 선수의 무작위 통제 시험
이 연구는 18 세에서 35 세 사이의 아마추어 축구 선수의 운동 공연에 대한 핵심 강화 프로그램의 영향을 평가하는 것을 목표로합니다. 이중 맹검 무작위 통제 시험으로 실시 된이 연구는 두 그룹을 비교합니다. 하나는 12 주 코어 강화 프로그램과 결합 된 전통적인 축구 훈련을 받고 있으며 다른 하나는 정기적 인 훈련 및 경기에 이어 단지 한 그룹을 비교합니다.
주요 결과에는 다음이 포함됩니다.
핵심 강도 (판자 지구력 테스트를 사용하여 측정 됨), 균형 (Y- 균형 테스트를 통한 평가), 기능력 (수직 점프 테스트로 평가), 전체 운동 성능 : 일리노이 (일리노이 민첩성 테스트를 통해 평가)
참가자는 실험 또는 대조군에 무작위로 할당됩니다. 신체 체력과 성능에 대한 프로그램의 영향을 결정하기 위해 중재 전 및 개입 후 평가를 수행 할 것입니다. 이번 연구 결과는 대상 핵심 훈련이 주요 물리적 속성과 운동 능력을 향상시키는 지 여부에 대한 통찰력, 부상 예방, 기능적 능력 및 운동 능력에 중요한지에 대한 통찰력을 제공 할 것입니다.
연구 개요
상세 설명
이 연구는 18 세에서 35 세 사이의 아마추어 축구 선수의 체력 및 운동 성능에 대한 핵심 강화 프로그램의 영향을 조사 할 것입니다. 이중 맹검 무작위 통제 시험으로 설계된이 연구는 대상 핵심 훈련이 주요 성과 지표에 어떤 영향을 미치는지에 대한 강력한 증거를 제공하여 물리 치료, 스포츠 과학 및 운동 훈련을위한 실용적인 응용 프로그램을 제공하는 것을 목표로합니다.
연구 목적
핵심 근육은 운동 활동 중 척추를 안정화시키고 힘을 전달하며 운동 효율을 향상시키는 데 중추적 인 역할을합니다. 핵심의 약점 또는 불안정성은 차선책을 초래하고 특히 균형, 민첩성 및 힘이 필수적인 축구와 같은 스포츠에서 부상의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이 연구는 구조화 된 증거 기반 핵심 강화 프로그램이 아마추어 축구 선수의 핵심 강도, 균형, 기능적 힘 및 전반적인 운동 성능을 향상시킬 수 있는지 평가하려고합니다.
방법론
지역 클럽의 총 50 명의 남성 아마추어 축구 선수가 자발적으로 연구에 참여하도록 초대 될 것입니다. 참가자는 무작위로 두 그룹으로 나뉩니다.
실험 그룹 : 12 주 핵심 강화 프로그램과 결합 된 전통적인 축구 훈련.
통제 그룹 : 정기적 인 축구 훈련 만 따랐습니다. 맥길의 핵심 훈련 원칙에서 영감을 얻은 핵심 강화 프로그램에는 12 주 동안 일주일에 3 번 수행되는 진보적 인 운동이 포함됩니다. 각 세션은 15 분 지속되며 플레이어의 정기 교육 일정에 통합됩니다.
평가
참가자는 다음과 같은 결과를 측정하기 위해 연구의 시작과 끝에서 포괄적 인 평가를 수행합니다.
핵심 강도 : 판자 지구력 테스트, 근육 지구력의 검증 된 척도. 균형 : 동적 균형과 민첩성을 평가하기 위해 Y- 균형 테스트로 평가.
기능적 전력 : 수직 점프 테스트를 사용하여 측정하여하지 강도 및 폭발력을 평가합니다.
전반적인 운동 성능 : 민첩성 평가를위한 일리노이 민첩성 테스트 ..
예상되는 영향
결과는 물리적 성능을 최적화하는 데있어 대상 핵심 훈련의 효과를 강조 할 것으로 예상됩니다. This study underscores the importance of core stability as a foundational component of athletic conditioning, offering practical applications for physiotherapists, sports scientists, coaches, and athletes aiming to enhance performance and maintain physical health.
연구 유형
등록 (추정된)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 연락처
- 이름: Maria A Paço, PhD
- 전화번호: +351 224 157 100
- 이메일: maria.paco@ipsn.cespu.pt
연구 연락처 백업
- 이름: Paula D Chaves, PhD
- 전화번호: +351 224 157 100
- 이메일: paula.chaves@ipsn.cespu.pt
연구 장소
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Braga
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Vila Nova de Famalicão, Braga, 포르투갈, 4760-409
- Escola Superior de Saúde do Vale do Ave
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연락하다:
- Maria A Paço, PhD
- 전화번호: +351 252 303 600
- 이메일: maria.paco@ipsn.cespu.pt
-
연락하다:
- Paula D Chaves, PhD
- 전화번호: +351 252 303 600
- 이메일: paula.chaves@ipsn.cespu.pt
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연락하다:
- Maria A Paço, PhD
-
연락하다:
- Paula D Chaves, PhD
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
설명
포함 기준 :
- 18 세에서 35 세 사이의 남성 아마추어 축구 선수,
- 지역 축구 클럽의 활동적인 회원;
- 의학적으로 정기적 인 훈련 세션 및 경기에 참여하기에 의학적으로 정리되고 물리적으로 적합합니다.
제외 기준 :
- 이미 핵심 강화 프로그램에 참여한 개인;
- 연구에 참여하거나 중재를 방해 할 수있는 부상이나 의학적 상태가있는 참가자.
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 다른
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 실험
정기 훈련 + 핵심 근육 훈련
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핵심 근육 훈련
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간섭 없음: 제어
정기 훈련
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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핵심 강도 - 판자 지구력 테스트
기간: 기준선 및 12 주
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참가자들은 팔뚝과 발가락의 체중을지지하고 머리부터 발 뒤꿈치까지 직선을 유지하면서 치가 든 위치를 가정합니다.
핵심 근육의 지구력 용량을 반영하여 형태를 손상시키지 않고 위치가 유지되는 기간이 기록된다.
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기준선 및 12 주
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균형 -Y 균형 테스트
기간: 기준선 및 12 주
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참가자가 한 발로 여러 방향으로 가능한 한 멀리 도달하도록함으로써 동적 균형을 평가하면서 다른 발의 균형을 유지하면서 하부 사지 안정성과 제어에 대한 통찰력을 제공합니다.
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기준선 및 12 주
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전반적인 운동 공연 - 일리노이 민첩성 테스트
기간: 기준선 및 12 주
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참가자가 방향 변화와 관련된 미리 정해진 코스를 탐색 할 때 타이밍에 의한 민첩성을 측정하고 방향을 효율적으로 가속, 감속 및 변경하는 능력을 반영합니다.
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기준선 및 12 주
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기능적 힘 : 수직 점프 테스트
기간: 기준선 및 12 주
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참가자는 스탠딩 위치에서 최대 수직 점프를 수행하며 점프 높이는 하체 폭발력을 평가하기 위해 측정되었습니다.
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기준선 및 12 주
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공동 작업자 및 조사자
수사관
- 수석 연구원: Maria A Paço, PhD, H²M - Health and Human Movement Unit, Polytechnic University of Health, CESPU, CRL 4760-409 Vila Nova de Famalicão.
- 수석 연구원: Paula D Chaves, PhD, H²M - Health and Human Movement Unit, Polytechnic University of Health, CESPU, CRL 4760-409 Vila Nova de Famalicão.
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (추정된)
기본 완료 (추정된)
연구 완료 (추정된)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
개별 참가자 데이터(IPD) 계획
개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?
IPD 계획 설명
약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
미국에서 제조되어 미국에서 수출되는 제품
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