Ydinvakausharjoittelu ja urheilullinen suorituskyky amatöörijalkapalloilijoilla (KICK)
Ydinvakaus ja suorituskyky: satunnaistettu kontrollikoe amatöörijalkapalloilijoissa
Tämän tutkimuksen tarkoituksena on arvioida ytimen vahvistamisohjelman vaikutuksia 18–35 -vuotiaiden amatöörijalkapalloilijoiden urheilulliseen suorituskykyyn. Kaksoissokkoutettuna satunnaistetussa kontrolloituna tutkimuksena tutkimuksessa verrataan kahta ryhmää: toiseen perinteiseen jalkapalloharjoitteluun yhdistettynä 12 viikon ytimen vahvistamisohjelmaan ja toinen seuraa vain säännöllistä koulutusta ja otteluita.
Tärkeimmät tulokset sisältävät:
Ydinlujuus (mitattu lanktikestävyystestillä), tasapaino (arvioitu Y-tasapainotestin avulla), funktionaalinen voima (arvioitu pystysuuntaisella hyppytestillä), yleisurheilun suorituskyky: Illinois (arvioidaan Illinoisin ketteryyden testin avulla)
Osallistujat osoitetaan satunnaisesti joko kokeelliselle tai kontrolliryhmälle. Arvioinnit suoritetaan ennen interventiota ja sen jälkeen ohjelman vaikutuksia fyysiseen kuntoon ja suorituskykyyn. Tulokset tarjoavat käsityksen siitä, parantaako kohdennettu ydinharjoittelu keskeisiä fyysisiä ominaisuuksia ja urheilullisia kykyjä, jotka ovat kriittisiä vammojen ehkäisyyn, toiminnalliseen kapasiteettiin ja urheilulliseen suorituskykyyn.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Yksityiskohtainen kuvaus
Tässä tutkimuksessa tutkitaan ytimen vahvistamisohjelman vaikutuksia 18–35 -vuotiaiden amatöörijalkapalloilijoiden fyysiseen kuntoon ja urheilulliseen suorituskykyyn. Kaksoissokkoutetuksi satunnaistetuksi kontrolloiduksi tutkimukseksi suunniteltu tutkimuksen tavoitteena on tarjota vahvaa näyttöä siitä, kuinka kohdennettu ydinharjoittelu vaikuttaa keskeisiin suorituskyvyn indikaattoreihin, jotka tarjoavat käytännön sovelluksia fysioterapiaan, urheilutieteisiin ja urheilulliseen koulutukseen.
Opintotarkoitus
Ydin lihaksilla on keskeinen rooli selkärangan vakauttamisessa, voimien siirtämisessä ja liikkeen tehokkuuden parantamisessa urheilutoiminnan aikana. Ydin heikkous tai epävakaus voi johtaa epäoptimaaliseen suorituskykyyn ja lisätä vammojen riskiä, etenkin urheilussa, kuten jalkapallo, jossa tasapaino, ketteryys ja voima ovat välttämättömiä. Tämän tutkimuksen tarkoituksena on arvioida, voiko jäsennelty, näyttöön perustuva ydinvahvistusohjelma parantaa ytimen vahvuutta, tasapainoa, funktionaalista voimaa ja yleisurheilun suorituskykyä amatöörijalkapalloilijoissa.
Menetelmä
Paikallisten klubien yhteensä 50 miesten amatöörijalkapalloilijaa kutsutaan osallistumaan vapaaehtoisesti tutkimukseen. Osallistujat jaetaan satunnaisesti kahteen ryhmään:
Kokeellinen ryhmä: Perinteinen jalkapallokoulutus yhdistettynä 12 viikon ytimen vahvistamisohjelmaan.
Kontrolliryhmä: Seurasi vain säännöllistä jalkapallokoulutusta. Ydinvahvistusohjelma, McGillin ydinkoulutuksen periaatteiden innoittamana, sisältää progressiiviset harjoitukset, jotka suoritetaan kolme kertaa viikossa 12 viikon ajan. Jokainen istunto kestää 15 minuuttia ja integroituu pelaajien säännöllisiin koulutusaikatauluihin.
Arvioinnit
Osallistujat suorittavat tutkimuksen alussa ja lopussa kattavat arviot seuraavien tulosten mittaamiseksi:
Ydinvoimakkuus: lankkujen kestävyystesti, validoitu lihasten kestävyyden mitta. Tasapaino: Arvioitu Y-tasapainotestin kanssa dynaamisen tasapainon ja ketteryyden arvioimiseksi.
Funktionaalinen teho: mitattu pystysuuntaisella hyppytestillä alaraajojen voimakkuuden ja räjähteen voiman arvioimiseksi.
Yleinen urheilullinen suorituskyky: Illinoisin ketteryystesti ketteryyden arvioimiseksi ..
Odotettu vaikutus
Havaintojen odotetaan korostavan kohdennetun ydinkoulutuksen vaikutusta fyysisen suorituskyvyn optimoinnissa. Tämä tutkimus korostaa ydinvakauden merkitystä urheilullisen ilmastoinnin peruskomponenttina, joka tarjoaa käytännön sovelluksia fysioterapeuteille, urheilutieteilijöille, valmentajille ja urheilijoille, joiden tarkoituksena on parantaa suorituskykyä ja ylläpitää fyysistä terveyttä.
Opintotyyppi
Ilmoittautuminen (Arvioitu)
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Opiskeluyhteys
- Nimi: Maria A Paço, PhD
- Puhelinnumero: +351 224 157 100
- Sähköposti: maria.paco@ipsn.cespu.pt
Tutki yhteystietojen varmuuskopiointi
- Nimi: Paula D Chaves, PhD
- Puhelinnumero: +351 224 157 100
- Sähköposti: paula.chaves@ipsn.cespu.pt
Opiskelupaikat
-
-
Braga
-
Vila Nova de Famalicão, Braga, Portugali, 4760-409
- Escola Superior de Saúde do Vale do Ave
-
Ottaa yhteyttä:
- Maria A Paço, PhD
- Puhelinnumero: +351 252 303 600
- Sähköposti: maria.paco@ipsn.cespu.pt
-
Ottaa yhteyttä:
- Paula D Chaves, PhD
- Puhelinnumero: +351 252 303 600
- Sähköposti: paula.chaves@ipsn.cespu.pt
-
Ottaa yhteyttä:
- Maria A Paço, PhD
-
Ottaa yhteyttä:
- Paula D Chaves, PhD
-
-
Osallistumiskriteerit
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- Miesten amatöörijalkapalloilijat, joiden ikä on 18–35 vuotta,
- Paikallisten jalkapalloseurojen aktiiviset jäsenet;
- Lääketieteellisesti puhdistettu ja fyysisesti sopiva osallistumaan säännöllisiin harjoitteluihin ja otteluihin.
Poissulkemiskriteerit:
- Henkilöt jo harjoittavat ytimen vahvistamisohjelmaa;
- Osallistujat, joilla on loukkaantumisia tai sairauksia, jotka ovat vasta -aiheena osallistumista tutkimukseen tai voivat häiritä interventiota.
Opintosuunnitelma
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Muut
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Yksittäinen
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Koe-
Säännöllinen harjoittelu + ydinlihasharjoittelu
|
ydinlihasharjoittelu
|
|
Ei väliintuloa: Hallinta
Säännöllinen koulutus
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Ydinvahvuus - lankkujen kestävyystesti
Aikaikkuna: lähtötaso ja 12 viikkoa
|
Osallistujat ottavat alttiuden asennon, joka tukee heidän ruumiinsa painoa käsivarsilla ja varpaissa, ylläpitäen suoraa linjaa päästä korkokenkiin.
Kesto, johon sijainti pidetään vaarantamatta muotoa, kirjataan, mikä heijastaa ytimen lihaksen kestävyyskapasiteettia.
|
lähtötaso ja 12 viikkoa
|
|
Saldo - Y -saldotesti
Aikaikkuna: lähtötaso ja 12 viikkoa
|
Arvioi dynaamisen tasapainon saattamalla osallistujat saavuttamaan mahdollisimman pitkälle useisiin suuntiin yhdellä jalalla säilyttäen toisella tasapainon tarjoamalla käsityksen alaraajojen vakaudesta ja hallinnasta.
|
lähtötaso ja 12 viikkoa
|
|
Yleinen urheilullinen suorituskyky - Illinoisin ketteryystesti
Aikaikkuna: lähtötaso ja 12 viikkoa
|
Mittaa ketteryyttä ajoittamalla osallistujia, kun he navigoivat ennalta määrätyllä kurssilla, joka sisältää suuntamuutoksia, mikä heijastaa heidän kykyään kiihdyttää, hidastaa ja muuttaa suunta tehokkaasti.
|
lähtötaso ja 12 viikkoa
|
|
Funktionaalinen voima: Pystysuuntainen hyppytesti
Aikaikkuna: lähtötaso ja 12 viikkoa
|
Osallistujat suorittavat maksimaalisen pystysuuntaisen hyppyn seisovasta asennosta hyppykorkeuden ollessa mitattuna alavartalon räjähtävän voiman arvioimiseksi.
|
lähtötaso ja 12 viikkoa
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Tutkijat
- Päätutkija: Maria A Paço, PhD, H²M - Health and Human Movement Unit, Polytechnic University of Health, CESPU, CRL 4760-409 Vila Nova de Famalicão.
- Päätutkija: Paula D Chaves, PhD, H²M - Health and Human Movement Unit, Polytechnic University of Health, CESPU, CRL 4760-409 Vila Nova de Famalicão.
Opintojen ennätyspäivät
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Arvioitu)
Ensisijainen valmistuminen (Arvioitu)
Opintojen valmistuminen (Arvioitu)
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Viimeksi vahvistettu
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Avainsanat
Muut tutkimustunnusnumerot
- Core stability and performance
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
IPD-suunnitelman kuvaus
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Yhdysvalloissa valmistettu ja sieltä viety tuote
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .