유연성이 낮은 노인의 심혈관 반응 및 동맥 강성에 대한 활성 스트레칭의 영향 (stretching)
2025년 4월 17일 업데이트: Chonticha Kaewjoho, University of Phayao
유연성 수준이 낮은 노인의 자율 심혈관 반응 및 동맥 강성에 대한 활성 스트레칭 운동의 효과 : 무작위 대조 시험
자율 및 심혈관 반응 및 균형 능력에 대한 낮은 사지 근육 유연성이 열악한 노인의 활성 정적 스트레칭 운동의 효과에 대한 연구.
연구 개요
상세 설명
이 연구는 자율 신경계 반응, 동맥 강성 및 균형 능력에 대한 활성 정적 스트레칭 운동의 효과를 조사하는 것을 목표로합니다.
참가자들은 제외의 주요 근육 그룹에 중점을 둔 활성 정적 스트레칭 세션으로 구성된 8 주 운동 프로그램에 참여할 것입니다. 개입은 동적 및 정적 균형 성능을 향상시키면서 동맥 탄성 및 심박수 변동성 (HRV)을 향상 시키도록 설계되었습니다.
결과에는 심박수 변동성 (HRV), 동맥 강성 및 시간 UP 및 GO 테스트 (TUG), 단일 레그 자세 테스트 (SLST) 및 근육 강도 테스트와 같은 물리적 성능 평가가 포함됩니다. 신체 구성 및 유연성 (싯 앤 리치 테스트, 등 스크래치 테스트)도 평가됩니다.
이 연구는 활성 정적 스트레칭이 자율 규제 및 심혈관 건강의 개선을 촉진 할뿐만 아니라 낮은 LIMB 유연성이 감소한 지역 사회 거주 노인의 유연성 및 균형 제어를 증가시킬 것이라고 가정합니다.
연구 유형
중재적
등록 (실제)
80
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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Phayao, 태국, 56000
- Chonticha Kaewjoho
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
- 고령자
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
설명
포함 기준 :
- - 노인 남성과 여성
- 정상적인 체질량 지수가 있습니다 (18.5-24.5 사이 kg/m2)
- 지침을 따르고 연구에 기꺼이 참여할 수 있습니다.
- 연구원과 의사 소통하고 스스로 정보를 제공 할 수 있어야합니다 (연구원은 자원 봉사자에게 질문을 읽고 자원 봉사자가 스스로 답을 선택하게 할 것입니다).
- 보행 에이즈의 유무에 관계없이 최소 10 미터 동안 지속적으로 걸을 수 있습니다.
- American Sports Medicine 기준에 따라 SIT 및 도달 테스트에서 40 번째 백분위 수를 초과하지 않는 선진식 린 거리의 유연성이 낮습니다.
제외 기준 :
- - 다리의 통증 또는 염증과 같은 이상 5 점 이상 (VAS)> 5 포인트)
- 운동과 걷기에 영향을 미치는 비정상적인 감각을 포함하여 상당히 다리 길이 (1.4 센티미터 이상) 또는 관절의 이상
- 고혈압, 당뇨병, 천식, 파킨슨 병과 같은 신경계 질환, 알츠하이머 질병, 골격 및 만성 요통, 급성 골다공증 발병과 같은 근육 질환과 같은 고혈압, 당뇨병, 천식, 신경계 질환과 같은 통제되지 않은 만성 질환 또는 장애물
- 안경을 착용하여 수정할 수없는 시력 문제
- 수정되지 않은 청각 내 이어 장애가 균형에 영향을 미치는 중이염.
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 기초 과학
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 호흡 운동과 결합 된 활성 정적 스트레칭 운동 (실험 그룹)
참가자들은 활성 정적 스트레칭 및 호흡 기술에 대한 면허가있는 물리 치료사의 지시를 포함하여 SHPH에서 중재 전 방향을 받았습니다.
각 참가자에게는 예시 된 매뉴얼 및 로그 북이 제공되었습니다.
8 주 프로그램은 주택 기반 스트레칭을 SHPH의 주간 감독 세션과 결합했습니다.
목, 트렁크, 윗부절 및하지 근육을 대상으로하는 운동 (예 : 굴곡, 신근, 가슴, 삼두근, 사두근, 햄스트링, 첨가제).
운동은 앉고, 거짓말을하고, 서있는 위치에서 수행되었으며, 호흡과 동기화되었습니다.
각 세션에는 5 분 워밍업, 30 분의 스트레칭 및 5 분 쿨 다운이 포함되었습니다.
운동은 일주일/일주일 (집에서 4 개, 감독)을 수행했습니다.
지역 사회 건강 자원 봉사자들은 매주 뒤를이었습니다.
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중재 그룹의 참가자는 그림 운동 책자를 사용하여 활성 정적 스트레칭 운동을 수행했습니다. 이 소책자에는 주요 근육 그룹을 대상으로 일련의 자기 주도 스트레칭 자세가 포함되어 있습니다. 각 스트레치는 외부 지원없이 정적 위치에 유지되어 참가자가 자발적으로 스트레치를 참여시키고 유지하도록 장려했습니다. " 각 스트레치는 30 초 동안 유지되었고 근육 그룹 당 3 회 반복되었습니다. 대상 지역에는 햄스트링, 사두근, 송아지, 고관절 굴곡 및 어깨가 포함되었습니다. "
다른 이름들:
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간섭 없음: 제어 그룹
정기적 인 활동
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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심박수 변동성 (HRV) 평가
기간: 사전 테스트, 4 주 및 8 주
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HRV는 심장 박동 사이의 변동성을 측정하여 자율 신경계 (ANS) 기능, 스트레스 저항 및 동맥 탄성에 대한 통찰력을 제공하는 것으로 평가되었습니다 (Nunan et al., 2009).
일관된 아침 시간 (8 : 00-10 : 00 AM) 동안 온도 제어 실 (25-27 ° C)에서 SA-3000P 장치를 사용하여 측정을 수행 하였다.
참가자 데이터 (예 : 성별, 생년월일)를 시스템에 입력했으며, 개인은 편안하게 앉고 말하기 또는 움직임을 자제하고 손가락 프로브를 부착하는 동안 3 분 동안 정상적으로 호흡하도록 지시 받았다.
결과는 자동으로 표시되고 분석을 위해 저장되었습니다.
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사전 테스트, 4 주 및 8 주
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시간을 초과하고 이동 (잡아 당김) 테스트
기간: 사전 테스트, 4 주 및 8 주
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예인선 테스트는 동적 균형과 추락 위험을 평가하는 데 사용되었습니다.
참가자들은 의자에서 일어나 3 미터를 안전하고 빠른 속도로 걷고 원뿔을 돌아 다니며 의자로 돌아가도록 지시 받았다.
그들이 앉으면 타이밍이 멈췄다.
각 참가자는 3 번의 시험을 수행했으며 평균 시간이 기록되었습니다.
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사전 테스트, 4 주 및 8 주
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손 그립 강도 테스트
기간: 사전 테스트, 4 주 및 8 주
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핸드 그립 동력계를 사용하여 상지 강도를 평가했습니다.
참가자들은 팔로 똑바로 서있었습니다.
테스트는 팔꿈치가 뻗어 있고 팔을 중립적 인 위치로 지배적 인 팔에 수행했습니다.
동력계 핸들은 두 번째 Phalanx에 조정되었습니다.
참가자들은 약 15 도의 팔을 납치하도록 요청 받았으며 신호 "시작시"라는 신호가 최대 힘으로 장치를 압박하도록 요청 받았다.
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사전 테스트, 4 주 및 8 주
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5 번 앉아 테스트 (FTSST)
기간: 사전 테스트, 4 주 및 8 주
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FTSST를 사용하여하지 강도를 평가 하였다.
참가자들은 표준 높이 의자 (팔걸이없이)에 앉아 바닥에 평평한 발, 무릎 뒤 10cm 발, 엉덩이는 약 90도에서 구부 렸습니다.
"시작"명령에 따라, 그들은 일어 서서 가능한 한 빨리 5 배나 빠르고 앉도록 지시 받았다.
타이밍은 명령에서 시작하여 다섯 번째 반복에 앉았을 때 끝났습니다.
3 번의 시험이 수행되었고 평균 시간이 사용되었습니다.
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사전 테스트, 4 주 및 8 주
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단일 레그 자세 테스트 (SLST)
기간: 사전 테스트, 4 주 및 8 주
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정적 균형은 SLST를 사용하여 측정되었다 (Franchignoni et al., 2010).
참가자들은 가슴 위로 팔을 건너 90도 무릎 굴곡으로 반대쪽 다리를 들어 올린 후 선호 다리에 서있었습니다.
(1) 다리를 들어 올린 다리가 땅에 닿았 고, (2) 다리를 들어 올린 다리가 서있는 다리에 닿았 고, (3) 서있는 다리가 가슴에서 움직였다.
테스트는 3 번 반복되었고 평균 시간 (초)을 기록했습니다.
참가자들은 시험 사이에 1 분 동안 휴식을 취할 수있었습니다.
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사전 테스트, 4 주 및 8 주
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아이소 메트릭 강도 평가
기간: 사전 테스트, 4 주 및 8 주
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등각 등, 다리 및 흉부 강도는 보정 된 동적 계수 (Takei 5402 Back Muscle Digital Dynamometer)를 사용하여 평가되었습니다.
참가자들은 무릎이 연장되면서 장치베이스에 서있었습니다.
핸들 높이는 무릎 관절에 조정되었습니다.
테스트 중에 참가자는 엉덩이와 무릎을 약간 구부 렸고 자연스럽게 곡선을 유지합니다.
그들은 3 초 동안 최대 등각 수축을 사용하여 2 초 동안 유지하여 수직으로 당기도록 지시 받았다.
한 번의 데모와 한 번의 시험 후, 30 초의 휴식과 함께 3 개의 공식 시험이 수행되었습니다.
시험 (킬로그램)의 최대 값은 분석을 위해 기록되었습니다.
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사전 테스트, 4 주 및 8 주
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앉아서 테스트 (SRT)
기간: 사전 테스트, 4 주 및 8 주
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허리 및 햄스트링의 유연성은 SRT를 사용하여 측정되었다.
참가자들은 무릎이 완전히 확장되어 표준화 된 상자를 따라 앞으로 나아갔습니다.
그들은 가능한 한 멀리 도달하고 2 초 동안 유지하도록 지시 받았다.
2 분 휴식으로 두 번의 시험이 수행되었으며 최고의 평균 점수가 사용되었습니다.
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사전 테스트, 4 주 및 8 주
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뒤로 스크래치 테스트
기간: 사전 테스트, 4 주 및 8 주
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백 스크래치 테스트 (ICC : 0.98, 95% CI : 0.97-0.98)를 사용하여 상체 유연성을 평가했습니다.
참가자들은 똑바로 서서 어깨 너머로 한 손에 닿았 고, 다른 한 손은 손가락 끝을 만지거나 겹치게했습니다.
손가락 끝 사이의 거리 (cm)를 측정했습니다. 중첩 = 양의 점수; 터치 할 수 없음 = 음수 점수; 손가락 접촉 = 0. 각 팔에 대해 두 번의 시험이 수행되었고 평균은 기록되었다.
이전 연구에서보고 된 최소 검출 가능한 변화는 1.41cm였습니다.
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사전 테스트, 4 주 및 8 주
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체성분 분석
기간: 사전 테스트, 4 주 및 8 주
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생체 전기 임피던스 분석을 통해 근육 질량, 지방, 물, 미네랄 및 뼈 질량을 측정하는 Inbody Analyzer를 사용하여 체성분을 평가 하였다.
참가자들은 손 전극을 잡고 약 5 분 동안 플랫폼에 서있었습니다.
장치는 자동으로 분석하고 결과를 인쇄했습니다.
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사전 테스트, 4 주 및 8 주
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
수사관
- 수석 연구원: Chonticha Kaewjoho, PT, PhD Kaewjoho, University of Phayao
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2024년 12월 1일
기본 완료 (실제)
2025년 4월 5일
연구 완료 (실제)
2025년 4월 9일
연구 등록 날짜
최초 제출
2025년 4월 10일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2025년 4월 17일
처음 게시됨 (실제)
2025년 4월 25일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2025년 4월 25일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2025년 4월 17일
마지막으로 확인됨
2025년 4월 1일
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
추가 관련 MeSH 약관
기타 연구 ID 번호
- UPhayaoChonticha-220
약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
아니
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
아니
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