신체활동이 적은 여성에서 유산소 및 저항성 운동이 심혈관 바이오마커에 미치는 영향

좌식 생활 방식은 심장대사 위험 증가와 불리한 심혈관 결과와 연관되어 있습니다. 뇌 나트륨이뇨 펩타이드(BNP), N-말단 프로-뇌 나트륨이뇨 펩타이드(NT-proBNP), 용해성 ST2(s-ST2), 갈렉틴-3과 같은 순환 바이오마커는 심혈관 질환에서 심장 스트레스, 염증 및 예후를 평가하기 위해 임상 실무에서 널리 사용됩니다. 그러나 규칙적인 운동이 건강하지만 좌식 생활을 하는 젊은 성인에서 이러한 바이오마커에 어떤 영향을 미치는지에 대해서는 거의 알려져 있지 않습니다.

이 무작위 대조 시험은 18세에서 25세 사이의 좌식 생활 여성에서 심장대사 및 염증 바이오마커에 대한 두 가지 다른 운동 방식(유산소 운동과 저항 운동)의 효과를 비교하기 위해 설계되었습니다.

참가자들은 유산소 운동군, 저항 운동군 또는 비운동 대조군 중 하나에 무작위로 배정되었습니다. 유산소 운동군은 심박수 예비량의 60~75%에 해당하는 중간 강도로 트레드밀 기반 걷기와 조깅을 주 3회, 8주 동안 세션당 약 60분 동안 감독 하에 수행했습니다. 저항 운동군은 주요 상체 및 하체 운동으로 구성된 전신 저항 운동을 1회 최대 반복 횟수의 약 70~80%로 8~10회 반복을 3세트씩, 마찬가지로 주 3회, 8주 동안 감독 하에 완료했습니다. 대조군은 구조화된 운동에 참여하지 않고 평소의 좌식 생활 방식을 유지하도록 지시받았습니다.

공복 정맥혈 샘플은 기저선과 8주 중재 후에 채취하여 NT-proBNP, BNP, s-ST2, 갈렉틴-3의 혈청 농도와 지질 프로필, 포도당 및 인슐린을 측정했습니다. 생리학적 및 기능적 측정에는 체성분, 안정 시 심박수, 혈압 및 최대 산소 섭취량(VO2max)이 포함되었습니다.

주요 결과는 8주 후 NT-proBNP의 변화였습니다. 2차 결과에는 BNP, s-ST2, 갈렉틴-3, 지질 매개변수, 혈당 표지자, 혈압 및 유산소 체력의 변화가 포함되었습니다.

이 연구는 운동으로 인한 나트륨이뇨 펩타이드의 변화가 병리학적 스트레스가 아닌 생리학적 심혈관 적응을 나타내는지, 그리고 유산소 운동과 저항 운동이 서로 다른 바이오마커 반응을 일으키는지 확인하는 것을 목표로 했습니다. 이 정보는 신체 활동이 부족한 젊은 성인의 심혈관 바이오마커 해석을 개선하고 심장대사 건강을 개선하기 위한 비약물적 전략으로서 구조화된 운동의 역할을 강조할 수 있습니다.