Effektene av Telehealth Mindfulness Meditation Program på søvnkvalitet og angst i ervervet hjerneskadepopulasjon

Eksperimentell: Åtte økter med mindfulness-meditasjon

Hver mindfulness-meditasjonsøkt vil være 30 minutter lang, bestående av en 5-minutters introduksjon, 15 minutter med guidet mindfulness-meditasjon og 10 minutter med pedagogisk diskusjon. Deltakerne må gjennomføre to mindfulness-meditasjonsøkter per uke. Deltakerne må gjennomføre minimum 8 økter over 4 til 5 uker.

Annen: Mindfulness meditasjon

Hver mindfulness-meditasjonsøkt vil være 30 minutter lang, bestående av en 5-minutters introduksjon, 15 minutter med guidet mindfulness-meditasjon og 10 minutter med pedagogisk diskusjon.

Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI)

Pittsburg søvnkvalitetsindeks vurderer søvnforstyrrelser og kvalitet gjennom et egenvurdert spørreskjema. Den selvrapporterte vurderingen av 19-spørsmål har syv underkategorier. Spørreskjemaet består av skalerte svar fra 0-3; 0 er ikke i løpet av den siste måneden, 1 er mindre enn en gang i uken, 2 er en eller to ganger i uken, og 3 er tre eller flere ganger i uken. Minimum total poengsum er 0, maksimal poengsum er 21. Hvis de individuelle score høyere enn en 5 totalt, er det en indikasjon på dårlig søvnkvalitet.

Pasient rapporterte utfall måleinformasjonssystem (PROMIS) angst kort form

Pasienten rapporterte utfall Målingsinformasjonssystem Angst Kort form er et selvrapport-tiltak for åtte spørsmål for å vurdere angst. Deltakerne vil bli bedt om å vurdere svarene sine på spørsmål knyttet til angst følelser de siste syv dagene. Deltakerne vil vurdere følelsene sine ved å bruke en 5-punkts Likert-skala, der svarene kan variere fra 1-5. Den ene tilsvarer "Never", 2 med "RARET", 3 med "noen ganger", 4 med "ofte" og 5 med "alltid." Lavest mulig rå poengsum er 8, og høyest mulig rå score er 40. Rå score blir konvertert til T-scores. T-scores konvertering varierer fra 30 til 80. Den høyere poengsum indikerer en større alvorlighetsgrad av angst. Den generelle befolkningen for T-poengsum er 50, og standardavviket er 10. En T-poengsum på mindre enn eller lik 55 er en indikasjon på innenfor normale grenser, T-score mellom 55-60 mild, en score mellom 60-70 moderat og en score> 70 alvorlig angst.

Pasient globalt inntrykk av endring (PGIC)

Pasienten globalt inntrykk av endring er ett spørsmål i en Likert-skala form for deltakerne for å gi tilbakemelding om hvordan programmet kjørte. Skalaen varierer fra 0 til 6. 0 tilsvarer "veldig mye forbedret", 1 med "mye forbedret", 2 med "minimalt forbedret", 3 med "ingen endring", 4 med "minimalt verre", 5 med "mye verre" og 6 med "veldig mye verre." Minimumspoengsum som er mulig på målingen er 0, og maksimal poengsum er 6. Den lavere poengsummen på målingen indikerer forbedring.