Den kjønnsspesifikke effekten av ulike instruksjonstreninger

Forebygging av kneskader i idrett, spesielt i kontaktidretter, er viktig for både helsen til utøveren og lagets suksess. Volleyballskader sees i kneregionen med en rate på 23,66 %. Å hoppe i bakken er en vanlig skademekanisme hos begge kjønn.

De anatomiske og fysiologiske forskjellene til unge idrettsutøvere gjør dem mer utsatt for disse skadene. Anatomiske variasjoner, hormonelle effekter og nevromuskulære kontrollproblemer er blant faktorene som øker sannsynligheten for disse skadene.

Mannlige idrettsutøvere anses å være utsatt for ACL-skader på grunn av hormonelle endringer som oppstår under puberteten. Videre er det rapportert at menn oftere er utsatt for ankel- og kneskader i idretter som volleyball.

Når det gjelder kvinnelige idrettsutøvere, har det blitt observert at hormonelle svingninger kan øke risikoen for skade ved å påvirke strukturen og holdbarheten til bindevevet. Det har vært opplyst at endringer i ulike hormoner i løpet av menstruasjonssyklusen fører til at leddbånd blir løsere. Dette er en faktor som øker risikoen for skade ved fysisk aktivitet.

Nåværende rehabiliteringsprogrammer fokuserer på nevromuskulære treningsprogrammer for å forhindre negative bevegelsesmønstre og øke riktig bevegelseskontroll. Nevromuskulære treningsprogrammer er treningsmetoder som tar sikte på å forbedre ferdigheter som motorisk kontroll, styrke, balanse, koordinasjon og propriosepsjon. Disse programmene styrker balansen og stabiliteten, spesielt i underekstremitetene, slik at idrettsutøvere kan utføre bevegelser som plutselige retningsendringer, hopp og landing sikrere.

Det er imidlertid behov for å øke effektiviteten til disse nevromuskulære treningsprogrammene for å ha en mer betydelig innvirkning på ACL-skadefrekvensen. Derfor er det fortsatt behov for å undersøke bruken av motoriske læringsstrategier og nevromuskulære treningsprogrammer med tilstrekkelige og korrekte teknikker i rehabilitering av idrettsutøvere.

Inkorporering av tilbakemeldingsinstruksjoner i skadeprogrammer er ofte rapportert i gjeldende litteratur, og fellesnevneren som studier har funnet er bruken av klare direktiver og spesifikke instruksjoner angående ønsket landingsposisjon.

Motoriske ferdigheter kan læres med et internt oppmerksomhetsfokus eller med et eksternt oppmerksomhetsfokus. Selv om forskjellen mellom disse instruksjonene kan virke ubetydelig, har eksternt fokusert trening vist seg å resultere i bedre ytelse, retensjon, overføring og større bevegelsesautomatikk. Videre har andre studier vist at intern oppmerksomhetsinstruksjoner er overlegne ytre oppmerksomhetsfokus i motorisk læring i ulike disipliner. Nyere litteratur fremhever nødvendigheten av å bruke begge tilbakemeldingsteknikkene samtidig som kombinert.

Observasjon er en effektiv metode for å forbedre motorisk læring. Observere dataene gitt med videotilbakemeldinger og imitere dem ved å kopiere kroppsbevegelsene. Bruken av videotilbakemelding er fordelaktig ved å bidra til dynamikk i underekstremiteter under landingsbevegelser etter hopping. Ytterligere studier er nødvendig for å undersøke effekten av videotilbakemeldinger på ulike kjønn.

Hovedmålet med studien var å undersøke den kjønnsspesifikke effektiviteten til to ulike feedbackteknikker (kombinert verbal trening med intern og ekstern fokusfeedback og videotrening med instruksjonsfeedback) på landingsteknikken etter vertikalhoppet, frontalplanprojeksjonsvinkel, og leddposisjonssans hos mannlige og kvinnelige volleyballspillere med asymptomatisk knevalgus.

Det er imidlertid behov for å øke effektiviteten til disse nevromuskulære treningsprogrammene for å ha en mer betydelig innvirkning på ACL-skadefrekvensen. Derfor er det fortsatt behov for å undersøke bruken av motoriske læringsstrategier og nevromuskulære treningsprogrammer med tilstrekkelige og korrekte teknikker i rehabilitering av idrettsutøvere.

Inkorporering av tilbakemeldingsinstruksjoner i skadeprogrammer er ofte rapportert i gjeldende litteratur, og fellesnevneren som studier har funnet er bruken av klare direktiver og spesifikke instruksjoner angående ønsket landingsposisjon.

Motoriske ferdigheter kan læres med et internt oppmerksomhetsfokus eller med et eksternt oppmerksomhetsfokus. Selv om forskjellen mellom disse instruksjonene kan virke ubetydelig, har eksternt fokusert trening vist seg å resultere i bedre ytelse, retensjon, overføring og større bevegelsesautomatikk. Videre har andre studier vist at det interne fokuset til oppmerksomhetsinstruksjoner er overlegent det eksterne fokuset for oppmerksomhet i motorisk læring i ulike disipliner. Nyere litteratur fremhever nødvendigheten av å bruke begge tilbakemeldingsteknikkene samtidig som de kombineres.

Observasjon er en effektiv metode for å forbedre motorisk læring. Observere dataene gitt med videotilbakemeldinger og imitere dem ved å kopiere kroppsbevegelsene. Bruken av videotilbakemelding er fordelaktig ved å bidra til dynamikk i underekstremiteter under landingsbevegelser etter hopping. Ytterligere studier er nødvendig for å undersøke effekten av videotilbakemeldinger på ulike kjønn.

Hovedmålet med studien var å undersøke den kjønnsspesifikke effektiviteten til to ulike feedbackteknikker (kombinert verbal trening med intern og ekstern fokusfeedback og videotrening med instruksjonsfeedback) på landingsteknikken etter vertikalhoppet, frontalplanprojeksjonsvinkel, og leddposisjonssans hos mannlige og kvinnelige volleyballspillere med asymptomatisk knevalgus.