四种解构冥想练习对幸福感和自我解构的有效性

基于正念和慈悲的干预措施的有效性已在临床和普通人群以及不同的社会环境中得到证实。 这些干预措施分别包括所谓的注意力和建设性冥想练习。 然而，与这些不同的是，还有第三组，称为解构冥想练习，尚未经过科学研究。 解构实践旨在消除适应不良的认知模式，并产生关于自己、他人和世界的内部模型的知识。 尽管有关于自我成瘾的起源或与自我解构相关的作用机制的理论和哲学研究，但没有随机对照试验在健康人群或临床样本中评估这些技术。 本研究旨在通过将三种解构技术与普通人群的正念练习进行比较来评估它们的效果。

将进行一项随机对照临床试验 (RCT)，约 240 名参与者被分配 (1:1:1:1) 至四组：a) 正念呼吸，b) 大礼拜，根据藏传佛教传统； c) Koan Mu，根据禅宗传统； d) 根据托尔特克人的传统，镜像练习。 主要结果将是非双重体验和精神觉醒的质量，通过非双重体现主题量表衡量，在治疗前和治疗后以及 3 个月和 6 个月的随访中进行评估。 其他结果将是正念、幸福、同情、情感和意识状态的改变。 每个时间点的结果将使用针对基线分数、性别和年龄调整的混合效应线性回归模型进行比较。

这是第一个应用解构冥想技术来评估其对普通人群影响的随机对照试验。 该项目的积极成果可能会对新干预措施的开发产生重要影响，不仅可以提高健康人群的幸福感和福祉，还可以潜在地用于心理和医学障碍的预防和治疗，从而在第三代心理干预的背景。