投掷运动员十项练习对水下曲棍球轻弹动作运动学的影响

水下曲棍球是一项团队运动，在游泳池底部进行，配备调色板、面镜、通气管、耳罩、棍子和冰球。 比赛的目的是让其中一支球队尝试通过轻弹动作将球射入另一支球队的球门柱。 球员可以拖动冰球，作为一种球，或将其传给队友到达对手的球门柱。 冰球通过推动或轻弹的方式传递。

投掷十式用于此类运动分支，涉及上肢，特别是过头活动和投掷，以确保双上肢的协调性、本体感觉、平衡和对称性。 投掷者的十项练习包括为提高经常用于投掷和头顶活动的主要肌肉（如三角肌、冈上肌、背阔肌、二头肌、三头肌和腕伸肌）的柔韧性、力量和耐力而选择的特殊练习. 投掷十式是一项以肩胛骨肌肉为重点的锻炼计划，特别是后肩袖肌肉，以确保前后肩部肌肉的平衡。

本研究的目的是评估 The Thrower 的十项锻炼计划对水下曲棍球运动员挥动动作的影响。