Effekten av Throwers tio övningar på snärtningsrörelsekinematik i undervattenshockey

Undervattenshockey är ett lagspel som spelas på botten av poolen med paletter, en mask, en snorkel, hörselkåpor, en pinne och en puck. Målet med spelet är att ett av lagen ska försöka göra mål till det andras målstolpe genom att använda en snärtrörelse. Spelarna kan dra pucken, vara en slags boll, eller skicka den till en lagkamrat för att nå motståndarens målstolpe. Pucken passeras genom att trycka eller snärta.

The Thrower's Ten-övningar används för sådana sportgrenar, som involverar den övre extremiteten och särskilt aktiviteten över huvudet och kast, för att säkerställa koordination, proprioception, balans och symmetri i den dubbla övre extremiteten. The Thrower's Ten-övningar består av speciella övningar utvalda för att förbättra flexibiliteten, styrkan och uthålligheten hos de stora musklerna som ofta används för att kasta och över huvudet, såsom deltoideusmuskler, supraspinatusmuskler, latissimus dorsi, biceps, triceps och handledssträckare. . The Thrower's Ten-övningar är ett träningsprogram som fokuserar på skulderbladsmusklerna, särskilt på muskulaturen för bakre rotatorcuff för att säkerställa balansen mellan de främre och bakre axelmusklerna.

Syftet med denna studie är att utvärdera effekterna av The Thrower's Ten träningsprogram på flickrörelserna hos undervattenshockeyspelare.