Влияние десяти упражнений Троуэра на кинематику броскового движения в подводном хоккее

Подводный хоккей — это командная игра, в которую играют на дне бассейна с палетками, маской, трубкой, наушниками, клюшкой и шайбой. Цель игры состоит в том, чтобы одна из команд попыталась забить голы в ворота другой команды, используя подбрасывающее движение. Игроки могут перетащить шайбу, являющуюся своего рода мячом, или передать ее товарищу по команде, чтобы добраться до стойки ворот соперника. Шайба передается путем толкания или подбрасывания.

Упражнения «Десять метателей» используются для таких видов спорта, которые задействуют верхнюю конечность и, в частности, деятельность над головой и метание, чтобы обеспечить координацию, проприоцепцию, баланс и симметрию в двойной верхней конечности. Упражнения Метателя состоят из специальных упражнений, выбранных для улучшения гибкости, силы и выносливости основных мышц, которые часто используются для бросков и упражнений над головой, таких как дельтовидные мышцы, надостные мышцы, широчайшие мышцы спины, бицепсы, трицепсы и разгибатели запястья. . Упражнения Thrower's Ten представляют собой программу упражнений, которая фокусируется на мышцах лопатки, особенно на мышцах задней вращательной манжеты плеча, чтобы обеспечить баланс передней и задней мышц плеча.

Целью данного исследования является оценка влияния программы упражнений The Thrower's Ten на рывковые движения у подводных хоккеистов.