Vliv jógy smíchu na osamělost, vztek a hladinu kortizolu ve slinách u osob se zrakovým postižením

Prvním vědcem, který zkoumal účinky smíchu na lidské zdraví a fyziologické procesy, byl Dr. William Fry. Norman Cousins ​​ve své knize „Anatomy of a Disease“ hovoří o vlivu smíchu na bolest. V knize; Uvádí se, že „ani morfin“ nepomáhá spát v bolestivých obdobích onemocnění ankylozující spondylitidy a 10 minut smíchu s vlněním břicha poskytuje dvě hodiny spánku bez bolesti. Vznik jógy smíchu byl vytvořen Dr., indickým lékařem, v roce 1995. Vznikl spojením dechových cvičení a bezpodmínečného smíchu s tvorbou Madana Katarie a jeho manželky Madhuri Kataria. V józe smíchu se jedinec může smát simulovaným způsobem s interakcí členů skupiny, bez vtipné situace, vtipu či vtipu. Tělo nedokáže rozlišit mezi skutečným a neskutečným smíchem a falešný smích se začne měnit ve smích skutečný. Jóga smíchu se dnes používá v mnoha zemích. "Jóga" a "Jóga smíchu", které jsou často používány ve vědeckých studiích, byly přidány na seznam mezinárodních ošetřovatelských intervencí úřady NIC (Nursing Interventions Classification) univerzity v Iowě jako dvě různé intervence. Světová zdravotnická organizace (WHO) informovala o globální strategii na toto téma na 76. Světovém zdravotnickém shromáždění. V této zprávě je tradiční medicína spojena s cílem 3 a cílem 3.8 cílů udržitelného rozvoje. Mezi tyto cíle patří podpora pohody a zdravého života pro každého v každém věku a přístup ke kvalitní primární zdravotní péči a zároveň ochrana před finančními riziky. Zpráva upozorňuje na způsoby integrace bezpečných a na důkazech založených služeb tradiční a doplňkové medicíny do národních a/nebo místních zdravotnických systémů, zejména na úrovni primární péče, podle potřeby, podle národního kontextu a priorit. V projektu byla jóga smíchu, současný přístup k ochraně a zlepšování zdraví, zvolena pro zrakově postižené jedince jako nízkoriziková, vysoce dostupná a potenciálně prospěšná intervence pro osobní rozvoj.

Rychlý růst populace, stárnutí a změny životního stylu zvýší v nadcházejících letech celosvětovou poptávku po péči o oči. WHO uvedla, že od roku 2019 má nejméně 2,2 miliardy lidí na celém světě zrakové postižení. Jedna miliarda z nich má předcházet zrakové postižení nebo problém, který dosud nebyl vyřešen. Zpráva, připravená na doporučení 70. Světového zdravotnického shromáždění, zkoumá nerovnosti v rozsahu a kvalitě služeb prevence, léčby a rehabilitace; Zaměřuje se mimo jiné na nedostatek vyškolených poskytovatelů oční zdravotní péče a slabou integraci služeb oční péče do zdravotnických systémů. V naší zemi existují podmínky, které omezují plnou a efektivní účast ve společnosti za rovných podmínek s ostatními jednotlivci z důvodu různé úrovně ztráty fyzických, duševních, duchovních a smyslových schopností. Jedinec, který je ovlivněn postoji a podmínkami prostředí, je definován jako postižený. zdravotní postižení Ministerstvem rodiny a sociálních služeb Turecké republiky; Je definován jako sociální jev, který zasahuje všechny segmenty společnosti bez ohledu na ekonomické a sociální postavení. Přestože se přístupy k lidem se zdravotním postižením v různých společnostech a kulturách liší, dnes již zdravotní postižení není problémem, se kterým se musí jednotlivci a rodiny potýkat sami, ale stalo se problémem, který se týká celé společnosti. V této souvislosti byli jako účastníci projektu určeni zrakově postižení jedinci, kteří patří mezi znevýhodněné skupiny a jsou v centru globálních cílů.

V projektu bylo jedním z výsledných opatření, u kterého se očekávalo, že jóga smíchu bude mít vliv na zrakově postižené jedince, stanovena míra osamělosti. Nedostatek zraku znamená zrakově postižené; negativní dopady na fyzické, psychické a sociální aspekty. Zrakově postižení lidé mají strach z toho, že budou žít život závislý na druhých, že nebudou mít postavení ve společnosti, že se setkají s omezeními ve svých interakcích s ostatními lidmi a že nebudou schopni navázat přátelství. Ve srovnání s běžnou populací mívají lidé s postižením méně přátel, menší sociální podporu a jsou více sociálně izolovaní. Výzkum provedený v Anglii na celostátně reprezentativním vzorku přibližně 17 000 dospělých v produktivním věku zjistil, že lidé se zdravotním postižením výrazně častěji hlásili osamělost než jejich vrstevníci bez postižení. Podle výsledků téže studie je vystavení osamělosti u osob se zrakovým postižením pozitivně spojeno s výskytem a prevalencí psychických problémů. Ve studii zkoumající vztah mezi zdravotním postižením a osamělostí a zahrnující devět zemí bylo zdravotní postižení spojeno s vyšší pravděpodobností osamělosti. Ve studii provedené se zrakově postiženými univerzitními studenty v Číně bylo uvedeno, že zrakové postižení a sebestigmatizace mají významný vztah k osamělosti. Rostou obavy z dopadu omezení uvalených na kontrolu pandemie COVID-19, která v posledních letech zasáhla svět, na osamělost, zejména u jedinců se zdravotním postižením. V jedné studii bylo uvedeno, že zrakově postižení jedinci během pandemie neustále zažívali vyšší úroveň osamělosti. Zatímco u jedinců bez postižení zůstala osamělost relativně konstantní, u osob se zdravotním postižením a zejména se zrakovým postižením se zvýšila. Ve studiích zkoumajících účinky jógy smíchu na osamělost bylo uvedeno, že snižuje osamělost.

V projektu bylo dalším výstupním měřítkem, u kterého se očekává, že jóga smíchu bude mít vliv na zrakově postižené jedince, stanovena míra hněvu. Frustrace, potíže a vnímání nepochopení, s nimiž se postižení jedinci setkávají při vykonávání svých každodenních činností, mohou způsobit zvýšení úrovně jejich hněvu. Ve studii provedené s jedinci se zrakovým postižením bylo konstatováno, že úroveň hněvu ve vzorové skupině byla vysoká a průměrné skóre hněvu u mužů a průměrné skóre výrazu hněvu byly vyšší. V jiné studii bylo zjištěno, že úrovně hněvu byly vyšší ve dvou samostatných skupinách, v jedné s dítětem se zrakovým postižením a v druhé s mentálně postiženým dítětem, ve srovnání se skupinou s dítětem bez postižení. Podle vyjádření pečovatelů o handicapované jedince se během COVID-19 zvýšil hněv 79,1 % handicapovaných jedinců. S cílem posílit péči poskytovanou zdravotně postiženým jedincům v naší zemi proběhlo školení „Behavior Shaping and Anger Management“ pro přibližně 150 pracovníků pracujících v institucích poskytujících stravovací a denní služby po celé zemi. Teoretici emocí napsali, že smích uvolňuje příliš napjatou energii, zlepšuje sociální vazby, snižuje úzkost, odstraňuje negativní emoce a je úzce spojen se snižováním hněvu. Očekávání jedinců se zrakovým postižením od společnosti je přístup založený na respektu, porozumění a uvědomění, opuštění vylučovacích, diskriminačních a na lítost zaměřených postojů. V rámci tohoto přístupu, zatímco zrakově postižení jedinci očekávají, že budou přijímáni takoví, jací jsou, mohou svou subjektivní pohodu zvyšovat účastí na společenských, kulturních a sportovních aktivitách a socializací. WHO zdůrazňuje, že lidé s těžkým zrakovým postižením mají přístup k rehabilitačním službám, které jim umožňují plně se zapojit do společnosti. Doporučuje také zvýšit povědomí a posílit úsilí, které zahrnuje lidi a komunity.

V důsledku smíchu se uvolňují všechny důležité chemikálie, které napomáhají změně nálady, dopamin, oxytocin, serotonin a endorfiny, kterým říkáme „hormony štěstí“. Strategické použití smíchu při léčbě je zaměřeno na regulaci emocí, vytváření emocionálních vzpomínek, navazování sociálních vazeb, snižování úzkosti a zmírňování sociálního napětí a je spojeno se svazky neuronových sítí. Ve studii provedené s korejskými vysokoškolskými studenty ošetřovatelství bylo na účastníky, kteří byli ve stresu ze závěrečných zkoušek a zaměstnání, aplikováno 8 sezení programu terapie smíchem, 60 minut dvakrát týdně po dobu 4 týdnů. Došlo k významnému (p<0,001) zlepšení hladiny kortizolu ve slinách, subjektivního štěstí a psychického stresu studentů v intervenční skupině ve srovnání s kontrolní skupinou. Existují studie, které ukazují, že jóga smíchu zlepšuje příznaky deprese, snižuje hladinu stresových hormonů a zlepšuje variabilitu srdeční frekvence. V této souvislosti budou při měření výsledků projektu zohledněny hodnoty kortizolu, endorfinu a serotoninu u osob se zrakovým postižením a toto měření bude provedeno slinným testem, což je jednoduchá a neškodná metoda.