Effekt af træning i hastighed, smidighed og hurtighed på tekniske færdigheder hos fodboldspillere

Fodbold er en tempofyldt, dynamisk sport, der kræver ekspertbevægelser. Målet med spillet er at overgå din modstander i form af scorede mål. Spillere skal udføre en række ekspertbevægelser, både med og uden bolden, for at nå dette mål. 'Den lærte evne til at opnå forudbestemte resultater med den største sikkerhed, ofte med den mindste investering af tid eller energi eller begge dele', ifølge en indledende definition af talent. 'Det konstante output af målorienterede bevægelser, som er undervist og unikke for jobbet' ifølge en mere moderne definition af kompetence. Det er afgørende for spillere at have de grundlæggende motoriske evner, såsom løb, smidighed og acceleration, for at lære og udføre fodboldfærdigheder effektivt. Grundlæggende motoriske færdigheder ses som væsentlige forløbere eller relaterede faktorer til tekniske færdigheder og derfor fremragende i fodbold. Ydermere konsoliderer SAQ træningssystemet hastighed, smidighed og hurtighed gennem en række forskellige fodboldspecifikke aktiviteter. Alle øvelser udføres med passende biomekaniske bevægelsesstrukturer, hvilket resulterer i betydelige energi- og tidsbesparelser. Bortset fra store evner, kræver kraftpræstation blandt andet optimal ledmobilitet, dynamisk balance, et passende bevægelsessystem og energigenerering.