Effekten av hastighet, smidighet og hurtighetstrening på tekniske ferdigheter hos fotballspillere

Fotball er en fartsfylt, dynamisk sport som krever ekspertbevegelser. Målet med spillet er å overgå motstanderen din når det gjelder scorede mål. Spillere må utføre en rekke ekspertbevegelser, både med og uten ball, for å oppnå dette målet. "Den lærte evnen til å oppnå forhåndsbestemte resultater med største sikkerhet, ofte med minst mulig investering av tid eller energi eller begge deler," ifølge en innledende definisjon av talent. 'Den konstante produksjonen av målorienterte bevegelser, som er undervist og unike for jobben,' ifølge en mer moderne definisjon av kompetanse. Det er avgjørende for spillere å ha grunnleggende motoriske evner, som løping, smidighet og akselerasjon, for å lære og utføre fotballferdigheter effektivt. Grunnleggende motoriske ferdigheter blir sett på som essensielle forløpere eller relaterte faktorer til tekniske ferdigheter og derfor fortreffelighet i fotball. Videre, gjennom en rekke fotballspesifikke aktiviteter, konsoliderer SAQ-treningssystemet hastighet, smidighet og hurtighet. Alle øvelser utføres med passende biomekaniske bevegelsesstrukturer, noe som resulterer i betydelige energi- og tidsbesparelser. Bortsett fra store evner, krever kraftytelse blant annet optimal leddmobilitet, dynamisk balanse, et passende lokomotorsystem og energigenerering.