速度、敏捷和敏捷训练对足球运动员技术技能的影响

足球是一项快节奏、充满活力的运动，需要专业的动作。 比赛的目标是在进球方面超过对手。 球员必须执行各种有球和无球的专业动作才能实现这一目标。 根据人才的最初定义，“通常以最少的时间或精力或两者兼而有之，以最大的把握带来预定结果的学习能力”。 根据更现代的能力定义，“不断输出以目标为导向的动作，这些动作是针对工作所教授的和独特的”。 为了有效地学习和执行足球技能，球员必须具备基本的运动能力，例如奔跑、敏捷和加速。 基本运动技能被视为技术技能的重要先决条件或相关因素，因此在足球比赛中表现卓越。此外，通过各种足球特定活动，SAQ 训练系统巩固了速度、敏捷性和敏捷性。 所有练习均采用适当的生物力学运动结构进行，从而显着节省精力和时间。 除了主要能力外，爆发力表现还需要最佳的关节机动性、动态平衡、适当的运动系统和能量生成等。