Auswirkungen einer Ergänzungsstudie mit mehreren Inhaltsstoffen: eine randomisierte kontrollierte Studie bei Männern und Frauen (SRCT)

Nahrungsergänzungsmittel in Form von Molkenprotein, Kreatin und Aminosäuren haben sich alle als starker Stimulus für die Muskelhypertrophie erwiesen, wenn sie mit Widerstandstraining kombiniert werden. Burkeet al. (2001) berichteten, dass Männer, die eine Kombination aus Wheyprotein und Kreatin einnahmen, eine stärkere Zunahme der fettfreien Gewebemasse und -stärke aufwiesen als diejenigen, die nur Wheyprotein oder Placebo zu sich nahmen. Hulmi bei al. (2010) identifizierten die wichtigste Komponente von Molke in ihrer hohen Konzentration der verzweigtkettigen Aminosäure Leucin, einer kritischen Aminosäure für die Steigerung der Muskelproteinsynthese und die Unterdrückung des Muskelproteinabbaus. Es hat sich gezeigt, dass die Kombination von Leucin und Molkenprotein eine signifikante Zunahme der Muskelquerschnittsfläche fördert. Es wurde auch gezeigt, dass Vitamin D und Calciumcitrat die Zunahme der Muskelkraft und der Magermasse verbessern, wenn auch eher permissiv als stimulierend. Es hat sich durchweg gezeigt, dass Proteinergänzungen größere Zuwächse bei der Hypertrophie fördern als ihre Placebo-Pendants, jedoch sind diese Placebo-Ergänzungen oft isoenergetische Formeln auf Kohlenhydratbasis. Nur wenige Studien haben zwei Nahrungsergänzungsmittel mit einer gleichen Menge an Protein und Aminosäuren verglichen oder mehrere nützliche Inhaltsstoffe kombiniert, um ein Mehrkomponenten-Ergänzungsmittel zu bilden, um einen größeren Zuwachs an fettfreier Körpermasse und Kraft zu fördern. Schließlich wurden geschlechtsspezifische Unterschiede in Widerstandstrainingsprogrammen selten untersucht, weniger beim Testen eines neuen Nahrungsergänzungsmittels. Der Zweck dieser Studie besteht daher darin, festzustellen, ob es eine verstärkte Wirkung unseres Nahrungsergänzungsmittels auf den Grad der Hypertrophie bei jungen männlichen und weiblichen Erwachsenen gibt, die an einem Widerstandstrainingsprogramm teilnehmen. Dieses Nahrungsergänzungsmittel wird mit einem Placebo verglichen, das eine äquivalente Menge an Kollagenprotein und nicht essentiellen Aminosäuren enthält. Eine Sekundäranalyse wird geschlechtsspezifische Unterschiede in Kraft und Muskelgröße bewerten. Basierend auf früherer Literatur stellen wir die Hypothese auf, dass die kombinatorische Wirkung von Molkenprotein, Leucin, Kreatin, Calciumcitrat und Vitamin D bei jungen Erwachsenen in größerem Maße eine Hypertrophie induzieren wird als Widerstandstraining mit dem Placebo.

Eine synergistische Kombination von Inhaltsstoffen mit bekannten Vorteilen wird gesunden jungen Männern und Frauen (18-30 Jahre) (n = 22) zweimal täglich in Verbindung mit einem 12-wöchigen wellenförmigen, periodisierten Widerstandstrainingsprotokoll verabreicht, bei dem die Wiederholungszahl und Intensität der Trainingseinheiten variieren. Zu den bemerkenswerten Inhaltsstoffen in diesem Nahrungsergänzungsmittel gehören Molkenproteinisolat (20 g), Leucin (2 g), Kreatinmonohydrat (2,5 g), Calciumcitrat (300 mg) und Vitamin D (1000 IE). Der Placebo-Zustand, ebenfalls bestehend aus Männern und Frauen (18-30 Jahre alt), (n=22) wird eine Formulierung einnehmen, die eine äquivalente Menge an Kollagenprotein (20 g) sowie eine äquivalente Menge an Aminosäuren (Alanin, 1,4 g und Glycin, 0,6 g). Zu den Vor- und Nachuntersuchungen gehören Dual-Energy-Röntgen-Absorptiometrie (DEXA), One-Rep-Maximum (1RM) und ein Ultraschall des Quadrizeps. Vier Muskelbiopsien werden aus dem Vastus lateralis entnommen: 1) in Ruhe vor dem Training, 2) 48 Stunden nach einer akuten Trainingseinheit vor dem Training, 3) in Ruhe nach dem Training und 4) 48 Stunden nach einer akuten Phase nach dem Training. Ausbildung. Dies ermöglicht Vergleiche der akuten und trainierten Wirkungen beider Erkrankungen. Mit neuartigen immunhistochemischen Färbeverfahren werden wir die durch Widerstandsübungen induzierten Veränderungen der Fasertypverteilung und der Faserquerschnittsfläche unter den Supplement- und Placebo-Bedingungen untersuchen sowie geschlechtsbasierte Vergleiche durchführen.

Der neue Aspekt dieser Studie wird der Vergleich von zwei isoenergetischen, isonitrogenen Nahrungsergänzungsmitteln als Stimulanzien für den Muskelproteinaufbau im Gegensatz zur Verwendung von Kohlenhydraten als Placebo sein. Die Ergänzung wird eine neue Formulierung von Inhaltsstoffen enthalten, die noch zusammen untersucht werden müssen. Die synergistische Wirkung dieser Inhaltsstoffe wird versuchen, das Muskelwachstum sowohl bei Männern als auch bei Frauen zu maximieren, was bedeutet, dass Assoziationen zwischen Sex und Bewegung bewertet werden können. Diese Forschung wird uns dabei helfen, eine neue Methode zu identifizieren, um das Widerstandstraining durch Proteine, Aminosäuren, Vitamine und Mineralstoffe zu erweitern, sowie die Literatur rund um die Auswirkungen dieser Inhaltsstoffe auf die Muskelhypertrophie zu erweitern.