Joogisen hengityksen käyttö anestesiahenkilökunnan stressin vähentämiseen hiusten kortisolin avulla mitattuna

Mielen kehon harjoituksia on pitkään käytetty keinona vähentää stressiä ja parantaa hyvinvointia. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että joogahengitys (YB, joka tunnetaan myös nimellä pranayama) voi mahdollisesti vaikuttaa sekä mieleen että kehoon aktivoimalla sekä fysiologisia että hermostollisia elementtejä ja voi siten olla erityinen työkalu, jota terveydenhuollon työntekijät voivat käyttää uupumukseen taistelemaan ja vähentämään havaintoja. stressin tasot. Tavoitteenamme on ymmärtää ja mitata sekä subjektiivisesti että objektiivisesti pitkäaikaisen joogahengityksen vaikutuksia anestesiahenkilöstön stressitasoihin. Tämä on yhden käden pitkittäinen koe, joka on suunniteltu arvioimaan joogahengitysohjelman toteutettavuutta ja tehokkuutta stressin vähentämiseksi anestesiologian harjoittajien keskuudessa yhdessä akateemisessa lääketieteellisessä keskuksessa. Kokeen ensisijaisena tavoitteena on arvioida korrelaatio osallistujan stressin ja joogahengityksen keskimääräisen keston välillä ajan kuluessa. Toissijaisesti arvioidaan joogahengityskäytäntöjen toteutettavuutta anestesiologian ammattilaisten keskuudessa. Toteutettavuustoimenpiteisiin kuuluvat rekrytointiprosentit, säilyttäminen 1 vuoden seurannassa ja joogisen hengitysohjelman noudattaminen 12 kuukauden iässä.