Bruk av yogisk pust for å redusere stress hos anestesipersonell målt ved kortisol i håret

Sinn-kroppsøvelser har lenge vært brukt som en måte for enkeltpersoner å redusere stress og forbedre velvære. Nyere studier tyder på at yogisk pusting (YB, også kjent som pranayama) potensielt kan påvirke både sinnet og kroppen ved å engasjere både de fysiologiske og nevrale elementene og kan dermed være et spesifikt verktøy som kan brukes av helsepersonell for å bekjempe utbrenthet og redusere opplevd utbrenthet. nivåer av stress. Vårt mål er å forstå og måle både subjektivt og objektivt effekten av langvarig yogisk pust på stressnivået hos anestesipersonell. Dette vil være en enkeltarms longitudinell studie designet for å evaluere gjennomførbarheten og estimere effektiviteten av å implementere et yogisk pusteprogram for stressreduksjon blant anestesiologer ved ett akademisk medisinsk senter. Hovedmålet med forsøket er å estimere sammenhengen mellom deltakers stress med gjennomsnittlig varighet av yogapusting over tid. Sekundært vil muligheten for å implementere yogiske pustepraksis blant anestesiologer bli evaluert. Mulighetstiltak vil inkludere rekrutteringsrater, oppbevaring ved 1 års oppfølging og overholdelse av det yogiske pusteprogrammet ved 12 måneder.