Använda yogisk andning för att minska stress hos anestesipersonal mätt med hårkortisol

Sinnekroppsövningar har länge använts som ett sätt för individer att minska stress och förbättra välbefinnandet. Nyligen genomförda studier tyder på att yogisk andning (YB, även känd som pranayama) potentiellt kan påverka både sinnet och kroppen genom att engagera både de fysiologiska och neurala elementen och kan därmed vara ett specifikt verktyg som kan användas av vårdpersonal för att bekämpa utbrändhet och minska upplevd nivåer av stress. Vårt mål är att förstå och mäta både subjektivt och objektivt effekterna av långvarig yogisk andning på stressnivåer hos anestesipersonal. Detta kommer att vara ett enarmigt longitudinellt försök utformat för att utvärdera genomförbarheten och uppskatta effektiviteten av att implementera ett yogiskt andningsprogram för stressreducering bland anestesiologer vid ett akademiskt medicinskt center. Det primära syftet med försöket är att uppskatta sambandet mellan deltagares stress med den genomsnittliga varaktigheten av yogisk andning över tid. Sekundärt kommer möjligheten att implementera yogiska andningsmetoder bland anestesiologer att utvärderas. Genomförbarhetsåtgärder kommer att inkludera rekryteringsfrekvenser, retention vid 1 års uppföljning och följsamhet till det yogiska andningsprogrammet vid 12 månader.