Использование йоговского дыхания для снижения стресса у анестезиологов, измеряемое уровнем кортизола в волосах

Упражнения для ума и тела уже давно используются людьми как способ уменьшить стресс и улучшить самочувствие. Недавние исследования показывают, что йоговское дыхание (ЙД, также известное как пранаяма) потенциально может воздействовать как на разум, так и на тело, задействуя как физиологические, так и нервные элементы, и, таким образом, может быть специфическим инструментом, который могут использовать медицинские работники для борьбы с выгоранием и уменьшения воспринимаемого эмоционального выгорания. уровни стресса. Наша цель — понять и измерить как субъективно, так и объективно влияние длительного йогического дыхания на уровень стресса у анестезиолога. Это будет продольное исследование с одной группой, предназначенное для оценки осуществимости и оценки эффективности реализации программы йогического дыхания для снижения стресса среди практикующих анестезиологов в одном академическом медицинском центре. Основная цель исследования — оценить корреляцию между стрессом участников и средней продолжительностью йогического дыхания с течением времени. Во-вторых, будет оцениваться возможность внедрения йогических дыхательных практик среди практикующих анестезиологов. Технико-экономические показатели будут включать показатели набора, удержание в течение 1 года наблюдения и соблюдение программы йогического дыхания в течение 12 месяцев.