Efficacité d'un programme de prévention des blessures spécifique au judo sur la performance des athlètes de judo (JUDO-RCT)

Le judo est un sport de combat international populaire avec environ 20 millions de participants actifs dans le monde. Le judo est caractérisé par la combinaison d'équilibre, de coordination, de flexibilité, d'agilité, de vitesse et de force dans le but d'incapiter leur adversaire. Il exige la capacité neuromusculaire et physique des athlètes. La participation au judo entraîne un risque substantiel de blessure dans l'élite et le judo récréatif. Les programmes de prévention des blessures dans d'autres sports se sont révélés efficaces pour réduire les taux de blessures pour les athlètes d'élite et de loisirs. Dans le judo, la recherche sur la prévention fondée sur l'exercice est limitée à la description des programmes de prévention des blessures, mais l'efficacité de ces programmes n'a jamais été évaluée. L'objectif principal de notre étude était d'évaluer l'efficacité de l'intervention IPPON basée sur le formateur développée ascendante sur les paramètres de performance par rapport à l'échauffement habituel chez les athlètes de judo. Les objectifs secondaires étaient d'évaluer la gravité des blessures, l'incidence des blessures, les prévalences spécifiques à l'emplacement, la perte de temps et les taux de récidive de blessures à début soudain et progressif. Nous avons émis l'hypothèse que l'intervention IPPON augmenterait les paramètres de performance et réduirait les prévalences globales des blessures. L'intervention IPPON est un programme de prévention des blessures conçu spécifiquement pour réduire les blessures dans les athlètes de judo. L'intervention Ippon se concentre principalement sur la prévention des blessures musculo-squelettiques de l'épaule, du genou et de la cheville. L'intervention Ippon se compose de 36 exercices divisés en (1) la flexibilité et l'agilité, (2) l'équilibre et la coordination et (3) la force et la stabilité. Chaque catégorie consistait en 12 exercices avec 3 niveaux de difficulté. Les athlètes ont effectué 4 exercices par catégorie et donc 12 exercices au début de l'entraînement au moins deux fois par semaine. Avant les exercices d'intervention, les athlètes ont terminé les exercices de course et les techniques de chute. Les athlètes du groupe témoin ont été invités à poursuivre leur réchauffement et leur pratique de judo régulière comme un échauffement avant l'entraînement ou la compétition est une routine standard dans le judo. La durée de l'intervention Ippon a été alignée sur la durée moyenne de l'échauffement habituel dans les groupes témoins. Bien que non mesurée dans la procédure d'étude, la durée approximative de l'échauffement était de 15 min dans les deux groupes. The primary outcome was the performance parameters (Judo-Specific Special Conditioning Test, Isometric/Dynamic Judogi Grip Strength Test, Upper and Lower Extremity Y Balance Test, Upper Extremity Internal/External Rotation Strength Test, Lower Extremity Hamstring/Quadriceps Strength Test) over 8 weeks of follow-up, and secondary outcome was the overall injury prevalences (injury severity, injury incidence, location-specific prevalences, time loss and sudden and Taux de récidive des blessures graduels) mesurés avec la traduction turque du questionnaire sur l'utilisation du centre de recherche sur les traumatismes d'Oslo (OSTRC-O) à 2 intervalles hebdomadaires sur 16 semaines de suivi.