Eficácia de um programa de prevenção de lesões específicas do judô no desempenho em atletas de judô (JUDO-RCT)

O judô é um esporte de combate internacional popular, com cerca de 20 milhões de participantes ativos em todo o mundo. O judô é caracterizado pela combinação de equilíbrio, coordenação, flexibilidade, agilidade, velocidade e força com o objetivo de incapacitar seu oponente. É exigente da capacidade neuromuscular e física dos atletas. A participação no judô implica um risco substancial de lesão no judô de elite e recreação. Os programas de prevenção de lesões em outros esportes foram provados eficazes na redução das taxas de lesões para atletas de elite e recreação. No judô, a pesquisa sobre prevenção baseada em exercícios é limitada à descrição dos programas de prevenção de lesões, mas a eficácia desses programas nunca foi avaliada. O principal objetivo do nosso estudo foi avaliar a eficácia da intervenção de Ippon de baixo para baixo, baseada em treinadores, nos parâmetros de desempenho em comparação com o aquecimento usual em atletas de judô. Os objetivos secundários eram avaliar a gravidade da lesão, incidência de lesões, prevalências específicas de localização, perda de tempo e taxas de recorrência de lesões repentinas e graduais. Nossa hipótese foi de que a intervenção do IPPON aumentaria os parâmetros de desempenho e reduziria as prevalências gerais de lesões. A intervenção do IPPON é um programa de prevenção de lesões projetado especificamente para reduzir as lesões nos atletas de judô. A intervenção do ippon se concentra principalmente na prevenção de lesões musculoesqueléticas do ombro, joelho e tornozelo. A intervenção do ippon consiste em 36 exercícios divididos em (1) flexibilidade e agilidade, (2) equilíbrio e coordenação e (3) força e estabilidade. Cada categoria consistia em 12 exercícios com 3 níveis de dificuldade. Os atletas realizaram 4 exercícios por categoria e, portanto, 12 exercícios no início do treinamento pelo menos duas vezes por semana. Antes dos exercícios de intervenção, os atletas concluíram os exercícios de corrida e as técnicas de queda. Os atletas do grupo de controle foram instruídos a continuar seu aquecimento habitual e a prática regular do judô como aquecimento antes do treinamento ou da concorrência é rotina padrão no judô. A duração da intervenção do IPPON foi alinhada com a duração média do aquecimento usual nos grupos de controle. Embora, não medidos no procedimento do estudo, a duração aproximada do aquecimento foi de 15 minutos nos dois grupos. The primary outcome was the performance parameters (Judo-Specific Special Conditioning Test, Isometric/Dynamic Judogi Grip Strength Test, Upper and Lower Extremity Y Balance Test, Upper Extremity Internal/External Rotation Strength Test, Lower Extremity Hamstring/Quadriceps Strength Test) over 8 weeks of follow-up, and secondary outcome was the overall injury prevalences (injury severity, injury incidence, location-specific prevalences, time loss and sudden and gradual onset Taxas de recorrência de lesões) medidas com a tradução turca do Questionário de Uso de Uso de Overc (OSTRC-O) de O Oslo Trauma Centro de Pesquisa em Trauma em 2 intervalos semanais ao longo de 16 semanas de acompanhamento.