Effectiviteit van een judospecifiek programma voor het voorkomen van letsel op prestaties in judo-atleten (JUDO-RCT)

Judo is een populaire internationale gevechtssport met naar schatting 20 miljoen actieve deelnemers wereldwijd. Judo wordt gekenmerkt door de combinatie van balans, coördinatie, flexibiliteit, behendigheid, snelheid en sterkte met als doel hun tegenstander uit te schakelen. Het is veeleisend van de neuromusculaire en fysieke capaciteit van atleten. Deelname aan judo brengt een aanzienlijk risico op letsel in zowel elite als recreatief judo. Letselpreventieprogramma's in andere sporten zijn effectief gebleken bij het verlagen van de blessuretarieven voor elite en recreatieve atleten. In judo is onderzoek naar op zoek gebaseerde preventie beperkt tot de beschrijving van letselpreventieprogramma's, maar de effectiviteit van deze programma's is nooit geëvalueerd. Het hoofddoel van onze studie was het evalueren van de effectiviteit van de bottom-up ontwikkelde trainer-gebaseerde IPPON-interventie op de prestatieparameters vergeleken met de gebruikelijke opwarming bij judo-atleten. De secundaire doelstellingen waren het evalueren van de ernst van het letsel, de incidentie van het letsel, locatiespecifieke prevalenties, tijdverlies en plotselinge en geleidelijke herhalingen in het letsel. Onze hypothese was dat de IPPON -interventie de prestatieparameters zou verhogen en de totale letselprevalenties zou verminderen. De IPPON -interventie is een letselpreventieprogramma dat speciaal is ontworpen om verwondingen bij judo -atleten te verminderen. IPPON -interventie richt zich vooral op het voorkomen van musculoskeletale verwondingen van de schouder, knie en enkel. De IPPON -interventie bestaat uit 36 ​​oefeningen verdeeld in (1) flexibiliteit en behendigheid, (2) evenwicht en coördinatie en (3) sterkte en stabiliteit. Elke categorie bestond uit 12 oefeningen met 3 moeilijkheidsniveaus. Atleten voerden 4 oefeningen per categorie uit en dus 12 oefeningen aan het begin van de training minstens twee keer per week. Voorafgaand aan de interventie -oefeningen voltooiden atleten hardloopoefeningen en vallende technieken. Atleten in de controlegroep kregen de opdracht om hun gebruikelijke warming-up en regelmatige judo-praktijk voort te zetten, omdat de warming-up voorafgaand aan training of concurrentie standaard routine is in Judo. De duur van de IPPON-interventie werd uitgelijnd met de gemiddelde duur van de gebruikelijke opwarming in de controlegroepen. Hoewel, niet gemeten in de onderzoeksprocedure, was de geschatte duur van de opwarming 15 minuten in beide groepen. The primary outcome was the performance parameters (Judo-Specific Special Conditioning Test, Isometric/Dynamic Judogi Grip Strength Test, Upper and Lower Extremity Y Balance Test, Upper Extremity Internal/External Rotation Strength Test, Lower Extremity Hamstring/Quadriceps Strength Test) over 8 weeks of follow-up, and secondary outcome was the overall injury prevalences (injury severity, injury incidence, location-specific prevalences, time loss and sudden and gradual onset injury Herhalingspercentages) gemeten met de Turkse vertaling van het Oslo Trauma Research Center Overbeen Questionnaire (OSTRC-O) met 2 wekelijkse intervallen gedurende 16 weken follow-up.