Effektivität eines Judo-spezifischen Programms zur Verhinderung von Verletzungen zur Leistung bei Judo-Athleten (JUDO-RCT)

Judo ist ein beliebter internationaler Kampfsport mit geschätzten 20 Millionen aktiven Teilnehmern weltweit. Das Judo ist durch die Kombination aus Gleichgewicht, Koordination, Flexibilität, Beweglichkeit, Geschwindigkeit und Stärke gekennzeichnet, um ihren Gegner zu unfähig zu machen. Es fordert die neuromuskuläre und körperliche Fähigkeit der Sportler. Die Teilnahme an Judo besteht ein erhebliches Verletzungsrisiko sowohl bei Elite als auch im Freizeitjudo. Verletzungspräventionsprogramme in anderen Sportarten haben sich als wirksam erwiesen, um die Verletzungsraten für Elite- und Freizeitsportler zu senken. In Judo beschränkt sich die Untersuchung zur Prävention von Übungsbasis auf die Beschreibung von Programmen zur Verhinderung von Verletzungen, aber die Wirksamkeit dieser Programme wurde nie bewertet. Das Hauptziel unserer Studie war es, die Effektivität des bottomaufgebildeten Trainer-basierten Ippon-Intervention auf die Leistungsparameter im Vergleich zum üblichen Aufwärmen bei Judo-Athleten zu bewerten. Die sekundären Ziele waren es, den Schweregrad der Verletzung, die Inzidenz für Verletzungen, ortsspezifische Prävalenzen, Zeitverlust und plötzliche und allmähliche Wiederauftreten von Verletzungen zu bewerten. Wir stellten die Hypothese auf, dass die IPPON -Intervention die Leistungsparameter erhöhen und die Gesamtverletzungsprävalenzen verringern würde. Die IPPON -Intervention ist ein Programm zur Verhinderung von Verletzungen, die speziell zur Reduzierung von Verletzungen bei Judo -Athleten konzipiert wurden. Die Ippon -Intervention konzentriert sich hauptsächlich auf die Verhinderung des muskuloskelettalen Verletzungen von Schulter, Knie und Knöchel. Die Ippon -Intervention besteht aus 36 Übungen, die in (1) Flexibilität und Beweglichkeit, (2) Gleichgewicht und Koordination sowie (3) Stärke und Stabilität unterteilt sind. Jede Kategorie bestand aus 12 Übungen mit 3 Schwierigkeitsstufen. Athleten machten 4 Übungen pro Kategorie und damit zu Beginn des Trainings mindestens zweimal pro Woche 12 Übungen. Vor den Interventionsübungen absolvierten die Athleten Laufübungen und fallende Techniken. Athleten in der Kontrollgruppe wurden angewiesen, ihre übliche Aufwärm- und regelmäßige Judo-Praxis fortzusetzen, da das Aufwärmen vor dem Training oder Wettbewerb eine Standardroutine im Judo ist. Die Dauer der Ippon-Intervention war mit der durchschnittlichen Dauer des üblichen Aufwärmens in den Kontrollgruppen ausgerichtet. Obwohl nicht im Untersuchungsverfahren gemessen wurde, betrug die ungefähre Aufwärmdauer in beiden Gruppen 15 Minuten. The primary outcome was the performance parameters (Judo-Specific Special Conditioning Test, Isometric/Dynamic Judogi Grip Strength Test, Upper and Lower Extremity Y Balance Test, Upper Extremity Internal/External Rotation Strength Test, Lower Extremity Hamstring/Quadriceps Strength Test) over 8 weeks of follow-up, and secondary outcome was the overall injury prevalences (injury severity, injury incidence, location-specific prevalences, time loss and sudden and gradual Rezidivrate für Beginnsverletzungen) gemessen mit der türkischen Übersetzung des Oslo Trauma Research Centers Überbeanspruchungfragebogen (OSTRC-O) in 2 wöchentlichen Intervallen über 16 Wochen nach Follow-up.