Efectividad de un programa de prevención de lesiones específico de judo sobre el rendimiento en atletas de judo (JUDO-RCT)

Judo es un popular deporte de combate internacional con un estimado de 20 millones de participantes activos en todo el mundo. El judo se caracteriza por la combinación de equilibrio, coordinación, flexibilidad, agilidad, velocidad y fuerza con el objetivo de incapacitar a su oponente. Es exigente de la capacidad neuromuscular y física de los atletas. La participación en el judo implica un riesgo sustancial de lesiones en el judo de élite y recreativo. Los programas de prevención de lesiones en otros deportes han demostrado ser efectivos para reducir las tasas de lesiones para los atletas de élite y recreativos. En judo, la investigación sobre la prevención basada en el ejercicio se limita a la descripción de los programas de prevención de lesiones, pero la efectividad de estos programas nunca se ha evaluado. El objetivo principal de nuestro estudio fue evaluar la efectividad de la intervención de ippones basada en el entrenador desarrollada de abajo hacia arriba en los parámetros de rendimiento en comparación con el calentamiento habitual en los atletas de judo. Los objetivos secundarios fueron evaluar la gravedad de las lesiones, la incidencia de lesiones, las prevalencias específicas de la ubicación, la pérdida de tiempo y las tasas de recurrencia de lesiones de inicio repentino y gradual. Presumimos que la intervención ippon aumentaría los parámetros de rendimiento y reduciría las prevalencias generales de lesiones. La intervención IPPON es un programa de prevención de lesiones diseñado específicamente para reducir las lesiones en los atletas de judo. La intervención de IPPON se centra principalmente en prevenir las lesiones musculoesqueléticas del hombro, la rodilla y el tobillo. La intervención ippon consta de 36 ejercicios divididos en (1) flexibilidad y agilidad, (2) equilibrio y coordinación y (3) resistencia y estabilidad. Cada categoría consistió en 12 ejercicios con 3 niveles de dificultad. Los atletas realizaron 4 ejercicios por categoría y, por lo tanto, 12 ejercicios al comienzo del entrenamiento al menos dos veces por semana. Antes de los ejercicios de intervención, los atletas completaron ejercicios de carrera y técnicas de caída. Los atletas en el grupo de control recibieron instrucciones de continuar su calentamiento habitual y su práctica regular de judo, ya que el calentamiento antes del entrenamiento o la competencia es una rutina estándar en el judo. La duración de la intervención ippon se alineó con la duración promedio del calentamiento habitual en los grupos de control. Aunque, no se mide en el procedimiento de estudio, la duración aproximada del calentamiento fue de 15 minutos en ambos grupos. El resultado primario fue la prueba de resistencia a la agarre de judogi isométrica/dinámica específica de judo, prueba de resistencia a la agarre de judogi isométrico/dinámico, prueba de equilibrio Y de extremidades superiores y inferiores, prueba de resistencia a la rotación interna/externa de las extremidades superiores, intensidad de intensidad de los isquiotibiales de la extremidad inferior) durante las 8 semanas de seguimiento de seguimiento y el resultado secundario y el resultado de la lesión en la lesión general y la prevención de la lesión de la lesión, la lesión de la lesión, el tiempo de la lesión, y la prevención de la lesión de la lesión, la lesión, y la prevención de la lesión de la lesión. Tasas de recurrencia de lesiones) medidas con la traducción turca del Centro de Investigación de Trauma de Oslo Cuestionario de uso excesivo (OSTRC-O) a 2 intervalos semanales durante 16 semanas de seguimiento.