Эффективность программы предотвращения травм, специфичных для дзюдо, по производительности у спортсменов-дзюдо (JUDO-RCT)

Дзюдо является популярным международным боевым спортом с приблизительно 20 миллионами активных участников по всему миру. Дзюдо характеризуется комбинацией баланса, координации, гибкости, ловкости, скорости и силы с целью вывести из строя своего противника. Это требует нервно -мышечной и физической способности спортсменов. Участие в дзюдо влечет за собой значительный риск получения травмы как в элите, так и в развлекательном дзюдо. Программы по предотвращению травм в других видах спорта оказались эффективными в снижении показателей травм для элитных и развлекательных спортсменов. В дзюдо исследования профилактики на основе упражнений ограничены описанием программ по предотвращению травм, но эффективность этих программ никогда не была оценена. Основная цель нашего исследования состояла в том, чтобы оценить эффективность разработанного восходящего вмешательства на основе тренажеров на параметрах производительности по сравнению с обычной разминкой у спортсменов-дзюдо. Вторичные цели состояли в том, чтобы оценить тяжесть травм, заболеваемость травмами, специфическую распространенность местоположения, потерю времени и внезапные и постепенные показатели повторения травм. Мы предположили, что вмешательство IPPON увеличит параметры производительности и снизит общую распространенность травм. Вмешательство IPPON - это программа по предотвращению травм, разработанную специально для снижения травм у спортсменов -дзюдо. Вмешательство IPPON в основном фокусируется на предотвращении мышечных травм плеча, колена и лодыжки. Вмешательство IPPON состоит из 36 упражнений, разделенных на (1) гибкость и гибкость, (2) баланс и координация, а также (3) прочность и стабильность. Каждая категория состояла из 12 упражнений с 3 уровнями сложности. Спортсмены выполняли 4 упражнения по категории и, следовательно, 12 упражнений в начале тренировок не менее двух раз в неделю. Перед упражнениями по вмешательству спортсмены завершили упражнения для бега и методы падения. Спортсмены в контрольной группе было дано указание продолжить свою обычную разминку и регулярную практику дзюдо, поскольку разминка до тренировки или соревнования является стандартной рутиной в дзюдо. Продолжительность вмешательства IPPON была согласована со средней продолжительностью обычной разминки в контрольных группах. Несмотря на то, что не измеряется в процедуре исследования, приблизительная продолжительность разминки составляла 15 минут в обеих группах. Основным результатом стали параметры эффективности (тест на специальные кондиционирующие тест на конкретное кондиционирование, тест на изометрический/динамический тест на прочность на сцепление с дзюдо, тест на баланс верхней и нижней конечности, тест на внутреннюю и внешнюю силу вращения верхней конечности, тест на низкоотровени по подколенной сухожилище/утечке по уходу за четыре рады) в течение 8 недель последующего периода и второстепенные результаты были в целях травмации, неожиданность, неэффективность, пособительность, пособительность. ставки) измеряются с помощью турецкого перевода анкеты о чрезмерном использовании травматического исследования Осло (OTRC-O) с 2 еженедельными интервалами в течение 16 недель наблюдения.