Yoga per lo studio di fattibilità per smettere di fumare

Il fumo di sigaretta è la principale causa prevenibile di morbilità e mortalità tra gli adulti negli Stati Uniti. Fumare e smettere di fumare può essere particolarmente problematico per le donne. La nostra ricerca precedente ha dimostrato che l'esercizio aerobico tradizionale (ad esempio, camminare a ritmo sostenuto, andare in bicicletta) migliora i risultati di cessazione tra le donne. L'esercizio fisico sembra ridurre gli effetti dell'astinenza da nicotina e migliora i risultati della cessazione migliorando l'umore e riducendo l'aumento di peso. yoga che condivide molte delle stesse proprietà del tradizionale esercizio aerobico che ha dimostrato di essere un'efficace aggiunta al trattamento per smettere di fumare. Inoltre, è probabile che alcune caratteristiche dello yoga, tra cui l'attenzione alla respirazione, la meditazione, la riduzione dello stress e il miglioramento dell'umore, abbiano una rilevanza speciale per i fumatori che stanno cercando di smettere. Pertanto, lo yoga può rivelarsi un trattamento complementare più efficace per smettere di fumare rispetto al tradizionale esercizio aerobico.

L'obiettivo di questa proposta è condurre un'indagine iniziale sull'efficacia di fornire Yoga in aggiunta al trattamento cognitivo comportamentale (CBT) per smettere di fumare. Le fumatrici adulte (n = 72) saranno reclutate tramite annunci sui giornali e saranno assegnate in modo casuale a: (1) CBT più Yoga o (2) CBT più controllo del contatto. Tutti i partecipanti allo studio verranno sottoposti a un test di stress da esercizio submassimale per garantire che siano sicuri di esercitare. Le sessioni di yoga saranno condotte due volte alla settimana per 12 settimane e saranno guidate da istruttori certificati di yoga. Le sessioni per smettere di fumare saranno condotte una volta alla settimana per 12 settimane e saranno guidate da specialisti di livello Master o PhD in smettere di fumare. Le differenze nei tassi di cessazione post-trattamento (12 settimane) (astinenza con prevalenza puntuale di 7 giorni) forniranno dati per le stime della dimensione dell'effetto tra le condizioni. Questa stima della dimensione dell'effetto è necessaria per calcolare le stime di potenza per un importante studio clinico.