ハムストリングの強度とハムストリングノルディックエクササイズの失敗点に対する片側腰椎の可動性の影響

この研究は、ノルディックハムストリングエクササイズにおける腰椎に対するL4およびL5の片側後前方（UPA）モビライゼーションの短期的な影響を調査することを目的としています。 測定には、ハムストリングのピークトルク、sEMG活動、および角加速度の最初の急激な変化時の膝の角度が含まれます。

募集はチラシとメールにて行います。 すべてのテストはティーサイド大学のバイオデックス研究所で行われます。 クロスオーバー設計の性質上、参加者はラボに 6 回出席し、そのうち 2 回は習熟セッション、残りの 4 回はテスト セッションに 72 時間間隔で参加します。 4 つのテスト セッションには、ランダムな順序で参加する 2 つの対照セッションと 2 つの介入セッションが含まれます。

募集後、参加者は参加者情報シートを読んだ後、健康質問書に記入し、同意書に署名する必要があります。

ノルディックハムストリングエクササイズは、各参加者が介入条件とコントロール条件にわたって実行します。 参加者は、ノルディック運動プログラムを完了する被験者のビデオを視聴します。 また、次のような口頭指示も受けます。

プレーヤーはひざまずいた姿勢でスタートし、膝から上の胴体はしっかりとまっすぐに保たれます。 トレーニングパートナーは、プレーヤーのかかと/下肢に圧力を加えて、運動中ずっとプレーヤーの足が地面に接触していることを確認します。 次にプレーヤーは、エキセントリックフェーズでの負荷を最大化するために、できるだけゆっくりと上体を地面に下ろします。 手と腕を使って前方への落下を止め、胸が地面に触れた後に押し戻すことで、同心円状段階での負荷を最小限に抑えます（Mjølsne et al, 2005; Petersen et al, 2011）。

必要に応じて、参加者全員に質問する機会が与えられます。

エルゴメーターによる標準化されたウォームアップは、最大安静時心拍数の 60% で 5 分間行われます。

ウォームアップの後、参加者全員はハムストリングソロ装置を使用したノルディックハムストリングエクササイズに慣れます。 最大 8 回まで練習できます。 このデータは、主な研究に必要な繰り返し回数を理解するための信頼性研究に使用されます。

テスト中、参加者は残りの 4 つのテスト セッションを同じ研究室に参加します。 彼らは、腰椎可動域の実行時に 2 回の介入セッションを受け、コントロールの投与時に 2 回の介入セッションを受けます。

習熟セッション中に行われたのと同じウォームアップがテストの前に行われます。

この介入は、L4 および L5 レベルでの後前方向の片側の腰椎の可動性から構成されます。 動員の側は、利き足、つまり蹴り足によって決定されます。 モビライゼーションは、少なくとも 12 年の臨床経験を持つ理学療法士によって管理されます。 Teksan グリップ センサーは、参加者に加えられる力を計算するために理学療法士によって装着されます。 グレード 3 の動員は、L4 レベルと L5 レベルの両方で 1 分間 3 回適用されます。

対照では、すべての参加者を医療用台座の上に同じ姿勢でうつ伏せにし、動員は行わない。

結果の測定には、ハムストリングのピークフォースデータ、大腿二頭筋のsEMG、3Dモーションキャプチャデータ、および運動の難易度の主観的なリッカートスケールの収集が含まれます。