男性におけるカフェイン摂取が朝の認知機能および筋力反復スプリントパフォーマンスに及ぼす影響

アスリートは、生物学的に弱い状態である朝に競技を行うことが多い。通常、予選や準々決勝が朝に行われ、夜に予定されている決勝への進出をかける。 一部のアスリートは、これらの予選ラウンドで最大限のパフォーマンスを発揮しないことを選択することもある。特に、同じ日に複数回の競技が予定されている場合（オリンピックの重量挙げなど）にその傾向がみられる。 パワー出力や力の発生といった総合的な筋パフォーマンスは、朝よりも夕方の方が高い（約3〜14％の変動）。 同様に、タイムトライアルのパフォーマンスや反復スプリント能力（RSP；チームスポーツにおけるパフォーマンスの良い指標）も、朝よりも夕方の方が約3％および5％高い。

このパフォーマンスの日周期変動の理由は、中枢要因（体内時計など）だけでなく、動機付けや末梢要因、特に朝よりも夕方の方が高い中心体温や筋温にも起因している。 視床下部前部に位置する体内時計は、視交叉上核として知られるニューロンの集団で構成されており、中心体温のリズムを制御する役割を担っている。 この「マスタークロック」は、内因性周期（約24.2時間）が24時間の太陽日よりもわずかに長いため、環境と同期を保つために時間手がかり（ツァイトゲーバー）によって同調されなければならない。その中でも、光と闇の周期が人間にとって最も強力な同調因子である。

最も効率的な栄養学的エルゴジェニックはカフェインである。 最近、カフェインが日周期変動が反復スプリント能力テスト（10回×6秒の自転車スプリント、30秒の休息を挟む）に及ぼす負の影響を軽減するかどうかが調査された。摂取60分後に、5 mg·kg-1のカフェインまたはプラセボを投与した。 最近の研究では、カフェイン補給が朝のパフォーマンス低下を防ぐことはないと報告されている。 しかし、プラセボ効果は3〜5％に及ぶ可能性があるため、ノーピル条件を使用することで、プラセボ効果を考慮に入れ、カフェインの真の潜在的な効果を確立することができる。

私たちの知る限り、a)カフェイン（300 mg）、ノーピル、またはプラセボ（300 mgのデキストロース）が認知的および生理学的な朝のパフォーマンスに及ぼす影響を調査した研究はまだない。