オンライン睡眠プログラムの有効性と順守

包含基準:

• 年齢は18歳から70歳まで。
• 現在は米国本土とカナダに住んでいます。

• 精神障害の診断と統計マニュアル (DSM-IV) の不眠症の定義に基づく不眠症の症状:

  • 過去 3 か月間に週に 3 回以上、自己申告による睡眠障害（入眠潜時、入眠後の覚醒、30 分を超える早起きを含む）。
  • 3 か月以上不眠症の問題を自己申告している。
  • 睡眠困難による重大な日中障害があると自己申告した。
• 研究期間中 (3 ～ 7 か月)、定期的にインターネットにログオンする意欲があること。
• 一度に最大 2 か月間睡眠パターンを追跡するために、ほぼ毎日睡眠ログを作成する意欲と能力がある (毎日約 2 ～ 3 分)。
• 待機リストのコントロールグループに属し、3 か月間プログラムにアクセスできない意思があること。

除外基準:

• 妊娠中、または今後6か月以内に妊娠を予定している。
• 居住地にインターネット アクセスや Mac コンピューターがない。
• 現在参加している、または前月に不眠症のグループまたは個人療法に参加したことがある。
• 患者健康質問票 (PHQ9) うつ病スコア > 14。
• うつ病または不安症に対する最近の治療（3 か月以内）または投薬。
• 過去 1 か月以内にうつ病または不安症の治療法や投薬を変更した、または今後 3 か月以内に変更予定がある。
• 他の心理的または感情的状態（躁病、躁うつ病、精神病、統合失調症、適応障害を含むがこれらに限定されない）に対する現在の治療（治療、処方）。
• 睡眠障害（睡眠時無呼吸症候群、むずむず脚症候群、睡眠時歩行症候群、ナルコレプシーを含むがこれらに限定されない）と診断され、現在罹患しており、治療を受けていない、または治療を受けてから1か月以内である。
• 睡眠に影響を与える可能性のある身体症状または病状（痛み、関節炎、耳鳴り、糖尿病、夜間の咳、息切れ、ほてり、頻尿、胸やけなどを含むがこれらに限定されない）に苦しんでいる。
• ステロイドおよび興奮剤の使用（プレドニゾン、メチルプレドニゾロンまたはソルメドロール（炎症性疾患の場合）、メチルフェニデートまたはリタリン（注意欠陥多動性障害の場合）、プロビジル（ナルコレプシーの場合）、ウェルブトリンまたはザイバン（禁煙の場合）、コカインを含むがこれらに限定されない）またはメチレンジオキシメタンフェタミン（MDMA）（別名メチレンジオキシメタンフェタミン） エクスタシー））。
• 不規則な勤務。
• 睡眠パターンに影響を与える可能性のある小さな子供がいる。
• 市販薬または処方された睡眠薬を週に3回以上服用している。
• アルコール依存症。
• 研究期間中（3～7か月）一貫して定期的にインターネットにアクセスできない。
• 毎日の睡眠記録を完了して、一度に最大 2 か月間睡眠パターンを追跡することができない。
• プログラムへのアクセスを取得する前に 3 か月間待機リストの対照グループに割り当てられることを望まない。