心臓リハビリテーションのフェーズ III における HIIT と継続的トレーニングの比較

WHO によると (1) 心血管疾患 (CVD) は世界の死亡原因の第 1 位です。 2013 年には、EU-28 諸国で循環器系の CVD による 190 万人の死亡があり、これは全死亡の 37.5% に相当し、2 番目に多い死因である癌よりもかなり高くなっています。

ポルトガルでは、心血管疾患が罹患率と死亡率につながっており、公衆衛生のシナリオにおける重要性と、一次および二次予防を目的とした対策を実施する必要性が明らかになっています。 2004 年には、心血管疾患はすべての死因の 39% を占めていましたが、それ以降、これらの値の減少が記録されており、より最近のデータ (2013 年) によると、その値は約 29.5% です。

これらの病状は、他の原因の中でも加齢に関連しているため、アレンテージョはこれらの病状の有病率がより高い地域の 1 つとして浮上しています。 実際、アレンテージョは最も古い地域であるため、本物のリビング ラボになります。 このように、この研究では、さまざまなタイプの心臓リハビリテーション (CR) プログラムの効果を研究することを目的としており、特に従来のプログラムと比較する高強度インターバル プログラムの使用に重点を置いています。

このプログラムでは、エヴォラのエスピリト サント病院の心臓病科に入院した患者が募集されます。 18歳から80歳までの男女の参加者が含まれ、低または中リスクの基準、参加および運動監督のクラスB、心臓手術後の徴候/症状の欠如、左心室駆出率がアメリカ心臓協会とアメリカ心臓血管および肺リハビリテーション協会によると、40%。

選択基準を満たす人は、CRの第III相を統合する能力を決定するために、臨床状況で評価されます。 このフェーズは約 6 週間続き、エスピリト サント病院にある看護学校で開催されます。

セッションは監視され、サイクロエルゴメーターとトレッドミルで週に 3 回、6 週間連続して行われます。 セッションが失われた場合、その週または次の週に回復されます。 各回3名限定での開催となります。

HIIT プロトコルは、合計 20 分間、ピーク FC の 85 ～ 95% を刺激し、続いてピーク FC の 70% で積極的に回復する、高強度での 4 分間のインターバルを 4 回行うことで構成されます。 MCT プロトコルは、中程度の強度を継続的に発揮することで構成され、27.5 分間で最大 FC 70 ～ 75% を発生させ、HIIT プロトコルのエネルギー消費と等しくなります。 両方のプロトコルには、低中程度の強度 (ピーク FC の 50 ～ 70%) で 10 分間のウォームアップが含まれ、ピーク FC の 50% で 3 ～ 5 分間の静穏復帰期間が実行されました。

介入中、ワークロード、FC、および主観的努力知覚スケール (EPE - ボルグ) が、各セッション全体、HIIT トレーニングの場合は 1 分ごと、MTC の場合はすべての分が記録されます。 介入中、ターゲット FC を取得するために負荷が調整されます。

運動セッションの後、参加者は身体活動と喜びのスケール (PACES) の 18 項目のうちの 1 つを毎週完了し、被験者はその週の運動に対する感謝を 7 段階で評価します。

同じ期間に、運動による心臓リハビリテーションに関する通常の医学的推奨事項が対照群に提供されます (フェーズ III)。

被験者が第 III 相 CR を完了すると、運動と栄養に関するガイドラインが与えられます。 プログラム終了後の参加者が、実際に運動を実践できる健康的なライフスタイルを取り入れていることを意図しています。 また、CR のフェーズ III で実施されたさまざまな運動プログラムの 1 つに参加することで、良い生活習慣の維持と座りがちな活動の時間の短縮の両方において、より良い結果が得られるかどうかを検証することも目的としています。」アクティブカウチポテト」現象。 被験者の人生の特定の段階で健康問題を解決するだけでなく、健康的な生活習慣を強化することを目的としています。

どのタイプのプログラムが身体活動の実践の増加に向けて生活習慣を修正し、これらの習慣の維持を可能にするかを検証するために、6か月後と1年後にフォローアップを実施します。介入の始まり。