심장재활 3상에서 HIIT와 지속적인 훈련의 비교

WHO에 따르면 (1) 심혈관 질환(CVD)은 전 세계적으로 사망 원인 1위입니다. 2012년 약 1,750만 명이 CVD로 사망했으며 이는 전 세계 사망의 31%에 해당합니다. 2013년에는 EU-28개국에서 순환계의 CVD로 인해 190만 명이 사망했으며, 이는 모든 사망의 37.5%에 해당하며 두 번째로 가장 흔한 사망 원인인 암보다 상당히 높습니다.

포르투갈에서는 심혈관 질환이 이환율과 사망률로 이어지며, 이는 공중 보건 시나리오의 중요성과 1차 및 2차 예방을 목표로 하는 조치를 이행할 필요성을 분명히 합니다. 2004년에 심혈관 질환은 모든 사망 원인의 39%를 차지했으며, 그 이후로 이러한 값의 감소가 기록되었으며 보다 최근 데이터(2013)에 따르면 그 값은 약 29.5%입니다.

이러한 병리 현상이 무엇보다도 노화와 연관되어 있기 때문에 Alentejo는 이러한 병리 현상의 유병률이 더 큰 지역 중 하나로 등장합니다. 사실 Alentejo는 가장 오래된 지역이기 때문에 진정한 Living Lab이 됩니다. 이러한 방식으로 본 연구는 다양한 유형의 심장 재활(CR) 프로그램의 효과를 연구하고 특히 기존 프로그램과 비교할 고강도 인터벌 프로그램의 사용을 강조합니다.

이 프로그램은 에보라에 있는 Espírito Santo 병원의 심장병 서비스에 입원한 환자를 모집합니다. 18세에서 80세 사이의 남녀 참가자는 저위험 또는 중등도 위험 기준을 충족하고 참여 및 운동 감독을 위한 등급 B, 심장 수술 후 징후/증상 부재, 좌심실 박출률이 미국 심장 협회와 미국 심혈관 및 폐 재활 협회에 따르면 40%입니다.

포함 기준을 충족하는 사람들은 CR의 3상 통합 능력을 결정하기 위해 임상적 맥락에서 평가됩니다. 이 단계는 약 6주간 지속되며 Espírito Santo 병원에 위치한 간호 학교에서 진행됩니다.

세션은 감독을 받으며 6주 동안 주 3회 사이클로에르고미터와 러닝머신에서 진행됩니다. 세션이 손실된 경우 해당 주 또는 다음 주에 세션이 복구됩니다. 각 세션의 참가자는 3명으로 제한됩니다.

HIIT 프로토콜은 총 20분 동안 피크 FC의 85~95%를 자극한 다음 피크 FC의 70%에서 능동적 회복을 하는 고강도의 4분 간격 4회로 구성됩니다. MCT 프로토콜은 HIIT 프로토콜의 에너지 소비량과 동일하도록 27.5분 동안 최대 FC 70-75%를 유발하는 적당한 강도를 지속적으로 발휘하는 것으로 구성됩니다. 두 프로토콜 모두 낮은 중간 강도(피크 FC의 50~70%)에서 10분의 워밍업을 포함하고 피크 FC의 50%에서 3~5분의 진정 복귀 기간을 수행했습니다.

개입 중에 워크로드, FC 및 주관적 노력 인식 척도(EPE - Borg)는 각 세션 전체에서 HIIT 교육의 경우 매분, MTC의 경우 다른 모든 시간에 기록됩니다. 개입하는 동안 목표 FC를 얻기 위해 부하는 조정됩니다.

운동 세션 후 참가자는 매주 신체 활동 및 즐거움 척도(PACES)의 18개 항목 중 1개 항목을 완료합니다. 이 항목에서 피험자는 해당 주의 운동에 대한 감사를 7점 척도로 평가합니다.

같은 기간에 운동을 통한 심장 재활에 대한 일반적인 의학적 권장 사항이 제어 그룹에 제공됩니다(3단계).

피험자가 3상 CR을 완료하면 운동 및 영양에 대한 지침이 제공됩니다. 의도는 프로그램 이후의 참가자들이 신체 운동의 실천이 현실이 되는 건강한 라이프스타일을 채택하는 것입니다. 또한 CR의 3단계에서 구현된 다양한 운동 프로그램 중 하나에 참여하는 것이 좋은 생활 습관을 유지하고 좌식 활동 시간을 줄이는 데 더 나은 결과를 제공할 수 있는지 확인하는 것입니다. 액티브 카우치 포테이토' 현상. 피험자의 삶의 특정 단계에서 건강 문제를 해결하는 것 이상으로 건강한 생활 습관을 강화하기 위한 것입니다.

어떤 프로그램이 생활습관을 교정하여 신체활동을 늘리는 방향으로 개선하고 이러한 습관을 유지할 수 있는지 확인하기 위해 6개월, 1년 후 추적조사를 실시할 예정입니다. 개입의 시작.