フレイルに対するウォーキングの効果

フレイルは、高齢者の最大 60% に影響を及ぼし、高齢者の依存の主な原因となっています。 虚弱な高齢者は、バランス障害、衰弱、持久力の低下、歩行速度の低下などの身体的問題を経験し、転倒、入院、施設収容、および死亡のリスクを高めます。 身体活動にはマルチシステムの健康上の利点があり、最も推奨される虚弱管理介入ですが、身体活動の特定の強度に関するガイドラインは不明のままです. 高強度の身体活動は、他の集団では確立された安全な治療法ですが、高強度の活動が虚弱を軽減または回復できる程度については不明です. このクラスター無作為化研究では、高強度歩行 (HIW) 介入と、プレフレイルおよび虚弱高齢者向けの退職者コミュニティ内で実施された自己選択のカジュアル スピード ウォーキング (CSW) 介入を比較します。 調査員は、各サイトに 20 人の参加者 (合計 200 人の参加者) を持つ 10 の退職者コミュニティを、4 か月の HIW または CSW 介入のいずれかに無作為に割り付けます。 すべての参加者は、退職者コミュニティ内で行われる、個別に監督された 48 の地上ウォーキング セッションを受けます。 研究の開始時と終了時に、研究者は参加者の脆弱性、可動性、身体機能、バランス、および 1 週間の観察期間に装着した ActivPal 加速度計を介して測定された総身体活動を測定し、HIW または CSW のどの治療戦略を比較します。脆弱性を減らすためにうまく機能しました（目的＃1）. 研究者は、SHARE-Frailty Instrument を使用して、フレイルをカテゴリカル (例: 非フレイル、プレフレイル、またはフレイル）および継続的な結果。 このアプローチにより、研究者は、参加者が介入に応じて虚弱カテゴリー間および虚弱カテゴリー内でどのように移動するかを判断できます。 目的 2 では、研究者は歩行強度が可動性、身体機能、バランス、および身体活動全体に及ぼす影響を判断します。 研究者は、HIW 参加者は 4 か月でフレイルの減少と可動性、身体機能、バランス、および身体活動の改善を示すという仮説を立てています。 現在、虚弱な高齢者に最適な身体活動のガイドラインは不明です。 この研究の結果は、フレイルのある高齢者の活動ガイドラインを知らせる重要な知識と、フレイルを減らし、機能を改善し、高齢者人口の増加するセグメントの間で身体活動を増やすための革新的なアプローチに関する情報を提供します。