Kävelyn vaikutus heikkouteen

Hauraus vaikuttaa jopa 60 prosenttiin iäkkäistä aikuisista ja on johtava riippuvuuden syy iäkkäiden aikuisten keskuudessa. Heikot vanhemmat aikuiset kokevat fyysisiä ongelmia, kuten tasapainovaikeuksia, heikkoutta, heikentynyttä kestävyyttä ja hitaampaa kävelynopeutta, mikä lisää kaatumisriskiä, ​​sairaalahoitoa, laitoshoitoa ja kuolemaa. Fyysisellä aktiivisuudella on monia terveyshyötyjä, ja se on suositeltavin heikkouden hallintaan liittyvä toimenpide, mutta fyysisen aktiivisuuden erityistä intensiteettiä koskevat ohjeet ovat edelleen epäselviä. Korkean intensiteetin liikunta on vakiintunut ja turvallinen terapeuttinen lähestymistapa muissa väestöryhmissä, mutta on epäselvää, missä määrin korkean intensiteetin liikunta voi vähentää tai kääntää haurautta. Tässä satunnaistetussa klusteritutkimuksessa verrataan korkean intensiteetin kävelyä (HIW) itse valittuun, satunnaiseen nopeuskävelyyn (CSW), joka toteutetaan eläkeyhteisöissä esihauraille ja heikkokuntoisille iäkkäille aikuisille. Tutkijat satunnaistavat 10 eläkkeellä olevaa yhteisöä, joissa kussakin paikassa on 20 osallistujaa (yhteensä 200 osallistujaa) joko 4 kuukauden HIW- tai CSW-interventioon. Kaikki osallistujat saavat 48 yksilöllisesti valvottua maanpäällistä kävelyä, jotka tapahtuvat heidän eläkeyhteisössään. Tutkimuksen alussa ja lopussa tutkijat mittaavat osallistujien heikkoutta, liikkuvuutta, fyysistä toimintakykyä, tasapainoa ja kokonaisfyysistä aktiivisuutta mitattuna ActivPal-kiihtyvyysmittarilla, jota käytettiin 1 viikon tarkkailujakson ajan, jotta voidaan vertailla, mikä hoitostrategia, HIW vai CSW toimi paremmin haurauden vähentämiseksi (tavoite #1). Tutkijat käyttävät SHARE-Frailty Instrumentia arvioidakseen heikkoutta sekä kategorisena (esim. ei-heikko, esihauras tai hauras) ja jatkuva lopputulos. Tämän lähestymistavan avulla tutkijat voivat määrittää, kuinka osallistujat liikkuvat heikkousluokkien välillä sekä heikkousluokkien sisällä vasteena interventioon. Tavoitteessa #2 tutkijat määrittävät kävelyn intensiteetin vaikutuksen liikkuvuuteen, fyysiseen toimintaan, tasapainoon ja kokonaisfyysiseen aktiivisuuteen. Tutkijat olettavat, että HIW:n osallistujat osoittavat vähentynyttä heikkoutta ja parantunutta liikkuvuutta, fyysistä toimintaa, tasapainoa ja fyysistä aktiivisuutta 4 kuukauden kuluttua. Tällä hetkellä optimaaliset fyysisen aktiivisuuden suuntaviivat heikkokuntoisille aikuisille ovat epävarmoja. Tämän tutkimuksen tulokset tarjoavat tärkeää tietoa toimintaohjeiden antamiseksi iäkkäille heikkokuntoisille aikuisille ja tietoa muuntavasta lähestymistavasta haurauden vähentämiseksi, toiminnan parantamiseksi ja fyysisen aktiivisuuden lisäämiseksi kasvavan ikääntyneiden aikuisten osan keskuudessa.