激しいレジスタンス運動後のプロバイオティクス補給の影響を調整する免疫および回復

調査訪問 1 - 習熟:

習熟訪問中、参加者はまず IRB 承認のインフォームド コンセント文書を読んで署名し、国際身体活動アンケート (IPAQ) の短いフォームに記入します。 その後、参加者は、二重エネルギー X 線吸収測定法 (DEXA) (Hologic Discovery A) を使用して、身長、体重、体組成を測定します。 体組成評価を標準化するために、参加者は8時間の絶食を観察し、十分な水分補給状態を維持する必要があります. 各参加者は、尿の比重値が 1.020 より大きいことを確認することにより、水和状態を確認するために尿サンプルを提供します。 次に、参加者は、電動サイクル エルゴメーター (Lode Corival) に接続された ParvoMedics TrueOne (ユタ州サンディ) 代謝カートで間接熱量測定を使用して、ピーク酸素消費量テスト (VO2Peak) を完了します。 ピーク酸素消費量テスト プロトコルでは、各研究参加者が 100 ワットから開始してから、2 秒ごとに 1 ワットずつ徐々に増加する必要があります。 最大の努力が発生したかどうかを判断するには、> 1.00 の呼吸交換比を達成する必要があります。

ピーク酸素消費量の評価に続いて、参加者は、すべてのパフォーマンス テスト (フォース プレート垂直ジャンプ、等尺性中太腿プル、Biodex 等尺性および等速性膝伸筋テスト) の練習の繰り返しと、訪問 3 (脚) 中に実行される演習を実行します。プレス、ヘックスバーデッドリフト、ドロップジャンプ）。

調査訪問 2 - 補充前のベースライン検査:

研究参加者は、各テスト条件の間に24時間の食品リコールを完了するように求められ、その後のすべての訪問のために、この訪問の前に食事を複製するように求められます. 到着すると、参加者はまず前腕の静脈から採血され、知覚された痛み、圧迫痛の閾値、および回復評価を完了します。 テストの前に、参加者は、5 分間のライト サイクリング、10 回の自重スクワット、10 回の自重ウォーキング ランジ、10 回のダイナミック ウォーキング ハムストリング ストレッチ (ストレート レッグ マーチ)、および 10 回のダイナミック ウォーキング 大腿四頭筋ストレッチで構成される同じ標準化されたウォームアップを完了します。 . ウォームアップの後、参加者は、関連する力と時間の変数を導出するために、パーソナル コンピューターに接続された両側の 3 軸フォース プレート (ホーキンス ダイナミクス) の上で 5 回のカウンタームーブメント ジャンプ スクワットを完了します。 次に、参加者はピーク等尺性力生産の 2 つの評価を完了します。 コンピューターに接続された 5,000-N 容量の電子ロード セル (Load Star ロード セル) を使用して、最大 5 秒間の等尺性太もも中央部のプルを 3 回行います。 参加者は Biodex アイソキネティック ダイナモメーターを装着し、3 回の最大等尺性膝関節伸展を完了します。 等尺性膝伸筋テストに続いて、参加者は同心円のみの繰り返しの 50 回繰り返しテストを完了し、力の生成、トルク、および疲労発生率の変化を評価します。 ベースライン パフォーマンス テストの後、参加者はレッグ プレスとヘックス バー デッドリフトの 1 回の最大反復回数 (1RM) を決定します。

*サプリメント（14日間、後述）とその後の運動トライアル.*

研究訪問 3 (補充後のテスト、運動試験):

到着時に、研究参加者は24時間の食品リコールを完了するように求められ、各テスト条件の間に、研究参加者は食事を再現するよう求められます. 到着すると、参加者はまず前腕の静脈から採血され、知覚された痛み、圧迫痛の閾値、および回復の評価が完了します。 テストの前に、参加者は、5 分間のライト サイクリング、10 回の自重スクワット、10 回の自重ウォーキング ランジ、10 回のダイナミック ウォーキング ハムストリング ストレッチ (ストレート レッグ マーチ)、および 10 回のダイナミック ウォーキング 大腿四頭筋ストレッチで構成される同じ標準化されたウォームアップを完了します。 . ウォームアップの後、参加者は、関連する力と時間の変数を導出するために、パーソナル コンピューターに接続された両側の 3 軸フォース プレート (ホーキンス ダイナミクス) の上で 5 回のカウンタームーブメント ジャンプ スクワットを完了します。 コンピューターに接続された 5,000-N 容量の電子ロード セル (Load Star ロード セル) を使用して、最大 5 秒間の等尺性太もも中央部のプルを 3 回行います。 参加者は、Biodex アイソキネティック ダイナモメーターに配置され、3 回の最大アイソメトリック膝伸展を完了します。 最後に、参加者は、力の生成、トルク、および疲労発生率の変化を評価するために、同心円のみの繰り返しの 50 回繰り返しテストを完了します。 これらのテストの完了後、参加者は以下に説明する方法に従って運動試験を行います。 運動試験の完了後、参加者は5つの時点で以前のテストバッテリー（血液サンプル、知覚された痛み、圧力 - 痛みの閾値評価、回復評価、反動垂直跳び、等尺性中太腿プル、Biodex等尺性および等速性試験）を受けます。 : 運動直後、運動後 30 分、運動後 1 時間、2 時間、5 時間。

スタディ訪問 4 ～ 6: 運動後のパフォーマンス 同じ方法で、1RM 評価を除いて、スタディ訪問 4、5、および 6 は、それぞれ、運動終了後 24、48、および 72 時間で完了します。 手短に言えば、研究参加者は一晩絶食した後（10時間）研究室に戻ります。 参加者は、完了した 24 時間の食事リコールを持ち込み、静脈血サンプルを提供し、痛み、圧迫痛の閾値、および回復を評価し、ウォームアップを完了し、カウンタームーブメント ジャンプを 5 回実行し、等尺性力の生成のピークを評価し、50 を完了します。 -各訪問中の繰り返しの筋肉疲労テスト。