Immun- und Erholungsmodulierende Wirkung der probiotischen Supplementierung nach intensivem Widerstandstraining

Studienbesuch 1 - Kennenlernen:

Während des Einarbeitungsbesuchs lesen und unterschreiben die Teilnehmer zunächst ein vom IRB genehmigtes Einverständniserklärungsdokument und füllen ein Kurzformular des International Physical Activity Questionnaire (IPAQ) aus. Anschließend werden Größe, Gewicht und Körperzusammensetzung der Teilnehmer mithilfe der Dual-Energy-Röntgen-Absorptiometrie (DEXA) (Hologic Discovery A) bestimmt. Um die Beurteilung der Körperzusammensetzung zu standardisieren, müssen die Teilnehmer 8 Stunden lang fasten und einen gut hydrierten Zustand beibehalten. Jeder Teilnehmer stellt eine Urinprobe zur Verfügung, um einen hydratisierten Zustand durch Bestimmung eines spezifischen Gewichts des Urins von mehr als 1,020 zu bestätigen. Anschließend absolvieren die Teilnehmer einen Spitzensauerstoffverbrauchstest (VO2Peak) unter Verwendung indirekter Kalorimetrie auf einem Stoffwechselwagen ParvoMedics TrueOne (Sandy, UT), der mit einem motorisierten Fahrradergometer (Lode Corival) verbunden ist. Das Testprotokoll für den Spitzensauerstoffverbrauch erfordert, dass jeder Studienteilnehmer mit 100 Watt beginnt, bevor er alle zwei Sekunden schrittweise um 1 Watt erhöht wird. Um festzustellen, ob die maximale Anstrengung stattgefunden hat, muss ein respiratorisches Austauschverhältnis von > 1,00 erreicht werden.

Nach der Bewertung des maximalen Sauerstoffverbrauchs führen die Teilnehmer Übungswiederholungen aller Leistungstests (Kraftplatten-Vertikalsprünge, isometrisches Ziehen an der Mitte des Oberschenkels, isometrischer und isokinetischer Kniestreckertest von Biodex) sowie der Übungen durch, die während Besuch 3 (Bein Press, Hex Bar Kreuzheben und Fallsprung).

Studienbesuch 2 – Baseline-Test vor der Ergänzung:

Die Studienteilnehmer werden gebeten, zwischen den einzelnen Testbedingungen einen 24-Stunden-Lebensmittelrückruf durchzuführen, und werden gebeten, ihre Ernährung vor diesem Besuch für alle nachfolgenden Besuche zu wiederholen. Bei der Ankunft wird den Teilnehmern zunächst Blut aus einer Unterarmvene entnommen, bevor sie eine Bewertung des wahrgenommenen Schmerzes, der Druckschmerzschwelle und der Erholungsbewertung durchführen. Vor dem Test absolvieren die Teilnehmer das gleiche standardisierte Aufwärmen, bestehend aus 5 Minuten leichtem Radfahren, 10 Kniebeugen mit dem eigenen Körpergewicht, 10 Ausfallschritten mit dem eigenen Körpergewicht, 10 dynamischen Gehdehnungen der hinteren Oberschenkelmuskulatur (Marsch mit geraden Beinen) und 10 dynamischen Gehdehnungen des Quadrizeps . Nach dem Aufwärmen absolvieren die Teilnehmer fünf Sprungkniebeugen mit Gegenbewegung auf bilateralen triaxialen Kraftmessplatten (Hawkins Dynamics), die mit einem PC verbunden sind, um relevante Kraft-Zeit-Variablen abzuleiten. Als nächstes werden die Teilnehmer zwei Bewertungen der maximalen isometrischen Kraftproduktion absolvieren. Unter Verwendung einer elektronischen Wägezelle mit einer Kapazität von 5.000 N (Load Star-Wägezellen), die an einen Computer angeschlossen ist, werden drei maximale isometrische 5-Sekunden-Züge an der Mitte des Oberschenkels durchgeführt. Die Teilnehmer werden dann auf einem isokinetischen Biodex-Dynamometer ausgestattet, wo sie drei maximale isometrische Kniestreckung durchführen. Nach dem isometrischen Kniestreckertest absolvieren die Teilnehmer einen 50-Wiederholungstest mit nur konzentrischen Wiederholungen, um Änderungen in der Krafterzeugung, im Drehmoment und in der Geschwindigkeit der Ermüdungsentwicklung zu beurteilen. Nach dem Grundleistungstest wird bei den Teilnehmern das Maximum für Beinpresse und Hex-Bar-Kreuzheben (1 RM) bestimmt.

*Ergänzung (14 Tage, unten beschrieben) gefolgt von einem Probetraining.*

Studienbesuch 3 (Post-Supplementation Testing, Exercise Trial):

Bei der Ankunft werden die Studienteilnehmer gebeten, einen 24-Stunden-Lebensmittelrückruf durchzuführen, und zwischen den einzelnen Testbedingungen werden die Studienteilnehmer gebeten, ihre Ernährung zu wiederholen. Bei der Ankunft wird den Teilnehmern zunächst Blut aus einer Unterarmvene entnommen, bevor sie den wahrgenommenen Schmerz, die Druckschmerzschwelle und die Erholungsbewertung durchführen. Vor dem Test absolvieren die Teilnehmer das gleiche standardisierte Aufwärmen, bestehend aus 5 Minuten leichtem Radfahren, 10 Kniebeugen mit dem eigenen Körpergewicht, 10 Ausfallschritten mit dem eigenen Körpergewicht, 10 dynamischen Gehdehnungen der hinteren Oberschenkelmuskulatur (Marsch mit geraden Beinen) und 10 dynamischen Gehdehnungen des Quadrizeps . Nach dem Aufwärmen absolvieren die Teilnehmer fünf Sprungkniebeugen mit Gegenbewegung auf bilateralen triaxialen Kraftmessplatten (Hawkins Dynamics), die mit einem PC verbunden sind, um relevante Kraft-Zeit-Variablen abzuleiten. Unter Verwendung einer elektronischen Wägezelle mit einer Kapazität von 5.000 N (Load Star-Wägezellen), die an einen Computer angeschlossen ist, werden drei maximale isometrische 5-Sekunden-Züge an der Mitte des Oberschenkels durchgeführt. Die Teilnehmer werden dann auf einem isokinetischen Biodex-Dynamometer positioniert, wo sie drei maximale isometrische Kniestreckung durchführen. Abschließend absolvieren die Teilnehmer einen 50-Wiederholungstest mit nur konzentrischen Wiederholungen, um Änderungen in der Krafterzeugung, im Drehmoment und in der Geschwindigkeit der Ermüdungsentwicklung zu bewerten. Nach Abschluss dieser Tests führen die Teilnehmer einen Übungsversuch gemäß den unten beschriebenen Methoden durch. Nach Abschluss des Übungsversuchs werden die Teilnehmer zu fünf Zeitpunkten der vorherigen Testbatterie (Blutprobe, wahrgenommener Schmerz, Druckschmerzschwellenbewertung, Erholungsbewertung, vertikale Gegenbewegungssprünge, isometrisches Ziehen an der Mitte des Oberschenkels, isometrischer und isokinetischer Test von Biodex) unterzogen : unmittelbar nach dem Training, 30 Minuten nach dem Training, 1 Stunde, 2 Stunden und 5 Stunden nach dem Training.

Studienbesuche 4 - 6: Leistung nach der Übung In identischer Weise, mit Ausnahme der 1RM-Beurteilung, werden die Studienbesuche 4, 5 und 6 24, 48 bzw. 72 Stunden nach Abschluss des Übungskampfes abgeschlossen. Kurz gesagt kehren die Studienteilnehmer nach einer nächtlichen Fastenzeit (10 Stunden) ins Labor zurück. Die Teilnehmer bringen die vollständige 24-Stunden-Ernährungserinnerung mit, spenden venöse Blutproben, beurteilen ihren Schmerz, ihre Druckschmerzschwelle und ihre Erholung, führen das Aufwärmen durch, führen fünf Gegenbewegungssprünge durch, beurteilen die maximale isometrische Kraftproduktion und absolvieren eine 50 -Wiederholung des Muskelermüdungstests bei jedem Besuch.