全身振動トレーニングが体幹筋力、体組成、パフォーマンスパラメータに及ぼす影響

全身振動 (WBV) トレーニングは、スポーツ医学およびリハビリテーションの分野で広く使用されています。 これらのトレーニングは、筋肉の活性化とパフォーマンスを安全に向上させることができるモダリティであることが認められています. しかし、多くの運動モデルが振動プラットフォームで試されてきましたが、体幹の標準的な WBV プログラムは確立されていません。 合計45人の健康な個人が研究に含まれます。 参加者は3つのグループに分けられます。 グループ 1 は 40Hz の周波数でエクササイズを行い、グループ 2 は WBV で 25Hz の周波数でエクササイズを行います。 コントロール グループは、0 Hz で同じエクササイズを実行します。 トレーニングは 6 週間続き、各セッションは 5 つのエクササイズで構成されます。トレーニングは、個人が自分の体重で行う基本的なコア エクササイズで構成されます。 各トレーニング セッションは約 30 分です。 すべての参加者は、追加の治療プロトコルの開始時と終了時に、サイベックスダイナモメーターを使用した等速性強度テストを使用して評価されます。 さらに、個人のバランス、体組成、無酸素性能が評価されます。