L'effetto dell'allenamento con le vibrazioni di tutto il corpo sulla forza muscolare del tronco, sulla composizione corporea e sui parametri prestazionali

I corsi di formazione Whole Body Vibration (WBV) sono ampiamente utilizzati nel campo della medicina dello sport e della riabilitazione. È accettato che questi allenamenti siano una modalità che può aumentare in sicurezza l'attivazione muscolare e le prestazioni. Tuttavia, sebbene molti modelli di esercizio siano stati provati su piattaforme vibranti, non è stato stabilito un programma WBV standard per i muscoli del tronco. Un totale di 45 individui sani saranno inclusi nello studio. I partecipanti saranno divisi in 3 gruppi. Il gruppo 1 eseguirà esercizi alla frequenza di 40 Hz, il gruppo 2 eseguirà esercizi alla frequenza di 25 Hz su WBV. Il gruppo di controllo eseguirà gli stessi esercizi a 0 Hz. L'allenamento durerà 6 settimane e ogni sessione è composta da 5 esercizi. L'allenamento consiste in esercizi di base di base che l'individuo esegue con il proprio peso corporeo. Ogni sessione di allenamento dura circa 30 minuti. Tutti i partecipanti saranno valutati utilizzando un test di forza isocinetica con un dinamometro Cybex all'inizio e alla fine del protocollo di trattamento aggiuntivo. Verranno inoltre valutati l'equilibrio, la composizione corporea e le prestazioni anaerobiche degli individui.