O efeito do treinamento de vibração de corpo inteiro na força muscular do tronco, composição corporal e parâmetros de desempenho

Os treinamentos de vibração de corpo inteiro (WBV) são amplamente utilizados no campo da medicina esportiva e reabilitação. É aceito que esses treinamentos são uma modalidade que pode aumentar com segurança a ativação e o desempenho muscular. No entanto, embora muitos modelos de exercícios tenham sido testados em plataformas vibratórias, um programa WBV padrão para os músculos do tronco não foi estabelecido. Um total de 45 indivíduos saudáveis ​​serão incluídos no estudo. Os participantes serão divididos em 3 grupos. O grupo 1 realizará exercícios na frequência de 40hz, o grupo 2 realizará exercícios na frequência de 25hz na VCI. O grupo controle realizará os mesmos exercícios a 0 Hz. O treinamento terá duração de 6 semanas e cada sessão consiste em 5 exercícios. O treinamento consiste em exercícios básicos básicos que o indivíduo faz com seu próprio peso corporal. Cada sessão de treinamento é de aproximadamente 30 minutos. Todos os participantes serão avaliados por meio de um teste de força isocinética com um dinamômetro Cybex no início e no final do protocolo de tratamento adicional. Além disso, serão avaliados equilíbrio, composição corporal e desempenho anaeróbico dos indivíduos.