L'effet de l'entraînement par vibration de tout le corps sur la force musculaire du tronc, la composition corporelle et les paramètres de performance

Les entraînements aux vibrations du corps entier (WBV) sont largement utilisés dans le domaine de la médecine sportive et de la rééducation. Il est admis que ces entraînements sont une modalité qui peut augmenter en toute sécurité l'activation et la performance musculaires. Cependant, bien que de nombreux modèles d'exercices aient été essayés sur des plates-formes vibrantes, un programme WBV standard pour les muscles du tronc n'a pas été établi. Au total, 45 personnes en bonne santé seront incluses dans l'étude. Les participants seront divisés en 3 groupes. Le groupe 1 effectuera des exercices à une fréquence de 40 Hz, le groupe 2 effectuera des exercices à une fréquence de 25 Hz sur WBV. Le groupe témoin effectuera les mêmes exercices à 0 Hz. La formation durera 6 semaines et chaque session se compose de 5 exercices. La formation se compose d'exercices de base que l'individu fait avec son propre poids corporel. Chaque session de formation dure environ 30 minutes. Tous les participants seront évalués à l'aide d'un test de force isocinétique avec un dynamomètre Cybex au début et à la fin du protocole de traitement supplémentaire. De plus, l'équilibre, la composition corporelle et la performance anaérobie des individus seront évalués.