個人的な過去の出来事の記憶に対するマインドフルネストレーニングの効果

第一目的：

I. うつ病の病歴を持つ個人の毎日の非自発的および自発的な (言葉による) 自伝的記憶に対応する感情調節に対する、オンラインの自主的なマインドフルネスに基づくストレス軽減 (MBSR) プログラムの効果を決定する

二次的および探索的目的:

I. オンラインの自主的 MBSR プログラムが、うつ病の症状、特徴的なマインドフルネス、および特徴的な感情調節への影響に関して、以前の研究の MBI と同様に機能するかどうかを判断します。そして、このプログラムの効果が、感情調節の特性と状態の測定に類似しているかどうか。

Ⅱ．記憶の特異性、中心性、および記憶に反応する感情的な経験を含む、うつ病の病歴を持つ個人の非自発的および自発的な自伝的記憶の追加の側面に対する、オンラインの自主的な MBSR プログラムの効果を決定します。

参加者募集：

参加者の募集は、うつ病の脆弱性におけるマインドフルネスと自伝的記憶に関する大規模な研究プロジェクトの一環として行われ、うつ病の既往歴のある個人とない個人の両方を募集しました。 概説された研究は、寛解したうつ病の参加者のサンプルからのデータを使用しています。

研究概要:

参加者は、8 週間のアクティブな MBSR 条件または待機リスト コントロール条件のいずれかにランダムに割り当てられました。 両方の状態の参加者は、研究への登録後、メンタルヘルス支援組織とキャンパスでの学生支援オプションに関する情報を受け取りました。

積極的な MBSR 介入に割り当てられた参加者は、オンライン (www.palousemdfulness.com) で無料で利用できる 8 週間の自主的な MBSR プログラムに参加しました。 この MBSR プログラムは、第 1 週のガイド付きボディ スキャン、第 2 週のガイド付き座位瞑想、第 3 週と第 4 週のマインドフル ヨガの実践、第 5 週の困難な感情に関する瞑想、第 6 週の視覚化瞑想、第 7 週の愛情深い瞑想、および8週目の静かな瞑想。 ほとんどのマインドフルネス プラクティスは約 30 分続くように計画されており、参加者は毎日またはできるだけ頻繁にマインドフルネス プラクティスに参加することをお勧めします。 2 週間から 8 週間の間、参加者は毎週導入される練習と前の週の練習を交互に行うことができます。 上記の正式なマインドフルネスの実践に加えて、MBSR プログラムは、参加者が日常生活でマインドフルネスを採用することを奨励し、毎週のマインドフルネスの実践に関連する教育的な読書やビデオへのアクセスを提供します。 積極的介入の参加者は、ウェブサイト上のすべての MBSR プラクティスにすぐにアクセスできましたが、8 週間にわたって上記の順序で順番にプラクティスを完了するよう求められました。

待機リスト対照条件の参加者は、試験中に何の介入も受けませんでしたが、研究の完了後に MBSR プログラムへのリンクが与えられました。

毎日の自伝的記憶に対する MBSR プログラムの効果を判断するために、すべての参加者は、毎日の無意識的および自発的な (単語の手がかりによる) 自伝的記憶を自然主義的記憶日記に記録し、感情の調節、感情的な経験、メモリの特異性と中心性。 参加者はまた、うつ病の症状、特徴的なマインドフルネス、特徴的な感情の調節、個人的な過去の出来事、および介入の順守の自己報告測定を完了しました.

仮説 主な目的:

I. 研究者らは、MBSR 状態の参加者は、待機リスト対照群と比較して、自伝的記憶に対する記憶抑制、表現抑制、陰気、内省の減少、および認知的再評価と非反応性の増加を示すと仮定しました。 自伝的記憶に反応するマインドフルネスの特性と感情調節に関する以前の研究は、マインドフルネススキルが、心に浮かぶ記憶に反応する感情調節に影響を与えるのに特に有益である可能性があることを示唆しているため、研究者は、これらの効果は自発的記憶よりも不随意記憶の方が大きいと予測しました。思わず。