在宅勤務時の光の強さがリモートワーカーの健康に及ぼす影響

新型コロナウイルス感染症に関連したロックダウンと制限により、仕事が行われる場所に劇的な変化が生じています。 パンデミック前は約 20% の個人が在宅勤務していましたが、パンデミック中は 70% 以上の個人が在宅勤務でした。 人口のこれほど多くの割合が在宅勤務を続ける可能性は低いですが、そのような勤務形態に対する労働者からの多大な支持と生産性向上の可能性を考えると、これまでよりも多くの人がホームオフィス環境で働くよう職場が見直される可能性が高いことを意味します。 在宅勤務の意図せぬ側面の 1 つは、特に日中と夕方のコントラストにおける光への曝露の減少です。 寝室、地下室、キッチンを改装したオフィスは、ほとんどのオフィスの約 500 ルクスとは対照的に、推奨される 50 ～ 100 ルクスの範囲で照明されていることがよくあります。 この光の強さは仕事や読書には十分ですが、精神的および肉体的な健康を適切に維持するには不十分な場合があります。 光は私たちの周囲の世界を意識的に認識できるようにするだけでなく、私たちの健康に影響を与える生理機能のさまざまな変化を引き起こす可能性があり、特に概日リズムのタイミングの変化を引き起こし、メラトニン生成の開始を抑制し、その後の睡眠潜時や睡眠構造の変化による覚醒度の向上を引き起こします。 睡眠と概日リズムのこれらの変化は、全体的な寿命に加えて、代謝障害、精神障害、認知障害、心臓血管障害のリスク増加など、さまざまな病状と関連しています。 在宅勤務者がさらされている概日非同期性に対する適切な予防策を開発することは、在宅勤務者の健康を維持する上で重要なステップです。 主な研究は 2 つあります。 最初の研究 (1 ～ 2 年目) は、夜間の光への曝露による悪影響を最小限に抑えるために必要な光の閾値を研究室内で決定することになります。 2 番目の研究 (3 ～ 4 年目) は、日中のこの光強度の現場使用が在宅勤務者の健康と安全を改善するかどうかを判断するために、この閾値を適用するフィールド研究になります。

現在の CT.gov は、この研究の 2 番目の部分、つまり「研究 2: 自宅の職場における昼間の光の強さがリモートワーカーの健康と幸福に及ぼす影響」を表しています。 研究 2 では、研究者は一連の参加者 (N=36) を検査します。各参加者は 5 週間の実験に参加します。 各参加者は自宅を訪問してスクリーニング検査を受けます。 この研究は、2つの参加者コホートが同じ一連の照明介入を経験し、5回の連続する1週間の期間にわたって実施されます。 すべてのデータ収集は、参加者がホーム オフィスの照明にさらされている営業日 (月曜日から金曜日) に実行されます。