大人の体組成、パフォーマンス、筋肉特性、および健康に対する多成分プレワークアウトサプリメントの効果.
中年および高齢者の体組成、パフォーマンス、知覚反応、エネルギー感、および筋肉特性に対するタンパク質ベースの多成分プレワークアウト サプリメントの効果.
調査の概要
状態
詳細な説明
包含、習熟、およびベースライン評価に続いて、参加者は無作為に多成分のプレワークアウトサプリメント (PREW) またはマルトデキストリン (CHO) のいずれかを受け取るように割り当てられます。 その後、参加者は週に 3 回のレジスタンス トレーニング セッション (月曜日、水曜日、金曜日) (合計 18 セッション) を含む 6 週間のレジスタンス トレーニング メソサイクルに従います。 6 週間の介入の前後に、次の評価が実行されます。 (ii) 内側広筋および三角筋前部の筋肉収縮特性 (テンシオミオグラフィーによる); (iii) 四頭筋の外側広筋および超音波による支配的な四肢の肘屈筋の筋肉構造; (iv) 最大等尺性強度 (等尺性中部太ももプル) ); (v) 上半身と下半身の筋力 (メディシンボール投げと垂直ジャンプ)、(vi) 上半身と下半身の筋持久力 (30 秒のシットトゥスタンドと 30 秒の 16RM ベンチプレス)、(vii) 免疫システム (HemoCue WBC DIFF システム経由)。
サプリメントは、各トレーニング セッションの 15 分前に摂取されます。
ウォーミングアップ直前にエナジーフィーリングアンケートを実施します。
さらに、トレーニングに対する知覚運動強度は、すべてのワークアウトの完了後 15 分で評価されます。
研究の種類
入学 (予想される)
段階
- 適用できない
連絡先と場所
研究場所
-
-
Avery Hill, London.
-
London、Avery Hill, London.、イギリス、SE9 2BT
- University of Greenwich, Avery Hill Campus, Sparrows Farm. Avery Hill, London., United Kingdom, SE9 2BT
-
-
参加基準
適格基準
就学可能な年齢
健康ボランティアの受け入れ
受講資格のある性別
説明
包含基準:
- 健康（けが、病気、薬の摂取がないこと）。
- 45歳から65歳まで。
- レジスタンストレーニングに積極的で精通している。
除外基準:
- 不健康（病気または薬の摂取）または負傷。
- 未熟。
- 若者 (<45 歳) または高齢者 (>65 歳)。
研究計画
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：処理
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：並列代入
- マスキング：4倍
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
|---|---|
|
実験的：多成分プレワークアウトサプリメント
炭水化物 15 g、必須アミノ酸 12 g、シトルリン 3.5 g、アルギニン、タウリン 1 g、L-チロシンを含む 159 kcal を提供する市販のプレワークアウト サプリメント 60 g の用量 1g、マテ茶0.3g、カフェイン0.4g。 350mlの水で。 |
多成分のプレワークアウト サプリメントは、トレーニング セッション開始の 15 分前に投与されます。 トレーニングのない日はサプリメントは投与されません。 レジスタンストレーニングは隔日で行われます。 トレーニング プロトコルは次のとおりです。10 分間の標準化されたウォームアップ、フリー ウェイトを使用したストレングス サーキット トレーニング (オルタネート ボックス ステップアップ、ベンチ プレス、パラレル スクワット、アップライト ロー、デッドリフト、オルタネート ランジ、ショルダー プレス、レッグ エクステンション)。 参加者は各エクササイズを 16 回繰り返し、各セットの後に 30 秒の休憩と 3 分の休憩を入れます。 16回の繰り返しを簡単に完了することができれば、次のセットのために2.5〜5kgが追加されます. また、全身の知覚反応は、各セット後と終了後 15 分後に、0-10 OMNI-RES スケールを使用して評価されます。 |
|
プラセボコンパレーター：マルトデキストリン サプリメント
等エネルギーのマルトデキストリン サプリメントをプラセボとして投与します。
350mlの水で。
|
マルトデキストリン サプリメントは、トレーニング セッション開始の 15 分前に投与されます。 トレーニングのない日はサプリメントは投与されません。 レジスタンストレーニングは隔日で行われます。 トレーニング プロトコルは次のとおりです。10 分間の標準化されたウォームアップ、フリー ウェイトを使用したストレングス サーキット トレーニング (オルタネート ボックス ステップアップ、ベンチ プレス、パラレル スクワット、アップライト ロー、デッドリフト、オルタネート ランジ、ショルダー プレス、レッグ エクステンション)。 参加者は各エクササイズを 16 回繰り返し、各セットの後に 30 秒の休憩と 3 分の休憩を入れます。 16回の繰り返しを簡単に完了することができれば、次のセットのために2.5〜5kgが追加されます. また、全身の知覚反応は、各セット後と終了後 15 分後に、0-10 OMNI-RES スケールを使用して評価されます。 |
この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
|---|---|---|
|
腱筋検査
時間枠：6週間の研修プログラム終了3日前と終了3日後の変化
|
最大刺激出力が 110 mA・ms-1 の TMG ポータブル デバイス (TMG Measurement System、146 TMG-BMC Ltd.、リュブリャナ、スロベニア) を使用して、利き肢の三角筋前部 (AD) の収縮特性を評価します。 .
誘発された筋肉収縮特性の変化は、筋腹の最大半径方向変位をミリメートル (Dm) 単位で分析することによって推定されます。
|
6週間の研修プログラム終了3日前と終了3日後の変化
|
|
垂直跳び
時間枠：6週間の研修プログラム終了3日前と終了3日後の変化
|
身長（センチメートルで測定）
|
6週間の研修プログラム終了3日前と終了3日後の変化
|
|
チェストメディシンボールスロー
時間枠：6週間の研修プログラム終了3日前と終了3日後の変化
|
メディシン ボール スロー (メートルとセンチメートルで測定)。
|
6週間の研修プログラム終了3日前と終了3日後の変化
|
|
大腿中央部の最大プル等尺性強度
時間枠：6週間の研修プログラム終了3日前と終了3日後の変化
|
最大強度 (キログラムで測定)。
|
6週間の研修プログラム終了3日前と終了3日後の変化
|
|
筋肉の厚み
時間枠：6週間の研修プログラム終了3日前と終了3日後の変化
|
利き肢の外側広筋と肘屈筋の厚さ
|
6週間の研修プログラム終了3日前と終了3日後の変化
|
|
自己知覚エネルギー感覚
時間枠：6週間の研修プログラム終了3日前と終了3日後の変化
|
すべての参加者は、毎回のトレーニングの前に、エネルギーの知覚に関する簡単なアンケート (1 ～ 5 ポイント) に記入します。 エネルギー感が評価されます (エネルギー レベル、疲労レベル、覚醒感、タスクに対する集中感、1 = 低エネルギーから 5 = 高エネルギーまでの値)。 |
6週間の研修プログラム終了3日前と終了3日後の変化
|
|
レジスタンストレーニング中の全身知覚反応
時間枠：6週間の研修プログラム終了3日前と終了3日後の変化
|
筋力トレーニング中 (各サーキット後) および各セッション終了後 15 ～ 20 分で、OMNI RES スケール (0 ～ 10 の値) を介して自己知覚運動強度 (RPE) を評価します。
|
6週間の研修プログラム終了3日前と終了3日後の変化
|
二次結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
|---|---|---|
|
白血球数
時間枠：6週間の研修プログラム終了3日前と終了3日後の変化
|
5 分割を含む白血球 (WBC) 数。
|
6週間の研修プログラム終了3日前と終了3日後の変化
|
協力者と研究者
スポンサー
研究記録日
主要日程の研究
研究開始 (予想される)
一次修了 (予想される)
研究の完了 (予想される)
試験登録日
最初に提出
QC基準を満たした最初の提出物
最初の投稿 (実際)
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
最終確認日
詳しくは
この情報は、Web サイト clinicaltrials.gov から変更なしで直接取得したものです。研究の詳細を変更、削除、または更新するリクエストがある場合は、register@clinicaltrials.gov。 までご連絡ください。 clinicaltrials.gov に変更が加えられるとすぐに、ウェブサイトでも自動的に更新されます。