若いサッカー選手における高強度および中強度のレジスタンストレーニングの効果の比較
2024年6月24日 更新者：Riphah International University
若いサッカー選手の筋力、パワー、筋肉痛に対する高強度および中強度のレジスタンストレーニングの効果の比較
フットボールは、加速、全力疾走、ジャンプなどの高強度のダイナミックな動きが必要な断続的なスポーツです。 若いサッカー選手にとって、より高いレベルの強さとパワーは非常に重要です。 使いすぎには、筋肉の使いすぎ、ウォーミングアップ前の早すぎる、またはジムでの頻度が多すぎることが含まれます。緊張やストレスにより筋肉痛が発生する可能性があります。 DOMS は一時的な筋肉の損傷と炎症が原因であると考えられており、最も一般的な引き金は偏心運動であると考えられています。 運動誘発性筋損傷 DOMS は、無痛期間が 1 日あるタイプ 1 筋損傷と考えられています。 筋肉痛のピークは 1 ～ 2 日です。 この研究の目的は、若いサッカー選手の筋力、パワー、筋肉痛に対する高強度低容量トレーニング (HRT) と中強度高容量レジスタンス トレーニング (MRT) の効果を比較することです。
研究はランダム化臨床試験で、パキスタンサッカー連盟ラホールで便利なサンプリング技術を用いて実施される。 サンプルサイズはG-powerを使用して計算されます。 ランダム化は抽選方式により行われます。 参加者は2つのグループに分けられます。 グループ A は高強度のレジスタンス トレーニングを受け、グループ B は中強度のレジスタンス トレーニングを受けます。強度は 1RM とスプリント テストによって計算されます。 パワーは垂直跳びと水平跳びで測定されます。 筋肉痛と疲労はフーパーとマッキノンのアンケートによって測定されます。 データは SPSS バージョン 25 によって分析されます
調査の概要
詳細な説明
私の研究の目的は、若いサッカー選手の筋力、パワー、筋肉痛に対する高強度と中強度のレジスタンストレーニングの効果を比較することです。
研究の種類
介入
入学 (実際)
26
段階
- 適用できない
連絡先と場所
このセクションには、調査を実施する担当者の連絡先の詳細と、この調査が実施されている場所に関する情報が記載されています。
研究場所
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Punjab
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Lahore、Punjab、パキスタン、5400
- Pakistan football federation Lahore
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参加基準
研究者は、適格基準と呼ばれる特定の説明に適合する人を探します。これらの基準のいくつかの例は、人の一般的な健康状態または以前の治療です。
適格基準
就学可能な年齢
- 大人
健康ボランティアの受け入れ
はい
説明
包含基準:
男女選手
- 年齢 18 ～ 24 歳
- 少なくとも1年のサッカー経験を持つ選手
- 筋肉痛の値が通常を下回ってはいけません。
- Hooper と Mackinnon のアンケートの値は 1 ～ 3 である必要があります。
- 下肢機能スケールの最低スコアが 3 ～ 4
- 疲労は正常な状態に戻るべきではありません。(45)
除外基準:
過去3か月以内の下肢筋骨格系損傷の病歴
- 過去6か月以来の骨折
- 薬やエルゴジェニックサプリメントの摂取
- 神経系は無傷ではありません（皮膚分節と筋分節）
- 下肢機能スケールの最小スコア。(65、 66)
研究計画
このセクションでは、研究がどのように設計され、研究が何を測定しているかなど、研究計画の詳細を提供します。
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：処理
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：並列代入
- マスキング：独身
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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実験的：実験グループ：A
13人の参加者が実験グループに入り、4レップの高強度低容量負荷トレーニングプロトコルと、1RMのパラレルバックスクワットの90％を6週間行う2セットを6週間実施し、プロトコルを与える前と後のすべての値を測定します。
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13人の参加者が実験グループに入り、4レップの高強度低容量負荷トレーニングプロトコルと、1RMのパラレルバックスクワットの90％を6週間行う2セットを6週間実施し、プロトコルを与える前と後のすべての値を測定します。
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実験的：コントロールグループ: B
13人の参加者は対照グループに入り、8回の反復と1RMのパラレルバックスクワットの80%を含む3セットの中強度から高容量の抵抗トレーニングトレーニングプロトコルを6週間与えられ、プロトコルを与える前と後にすべての値を測定します。
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13人の参加者は対照群に入り、8回の反復と1RMのパラレルバックスクワットの80％を含む3セットの中強度高負荷トレーニングを6週間実施し、プロトコルを与える前と後にすべての値を測定します。
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この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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フーパーとマッキノンのアンケート
時間枠：6週間
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このアンケートは、筋肉痛と疲労を測定するために使用されました。疲労、睡眠、筋肉痛のレベル、心理的健康状態をカバーする 5 つの質問で構成されています。
介入セッションの前後に測定され、最小の測定誤差で信頼性 0.86 で、強力な構成妥当性がありました。(67)
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6週間
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垂直および水平ジャンプ
時間枠：6週間
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これは運動能力を測定するために使用される一般的なテストであるだけでなく、筋力や持久力を向上させるためのエクササイズでもあります。
アスリートは陸上の走幅跳びに出場し、離陸点からできるだけ遠くまでジャンプすることで、強さ、スピード、敏捷性をテストします。
横ジャンプの信頼度は0.90(0.00)
垂直ジャンプの信頼性は 0.86(0.00)
洗練された同時有効性を示すことになります。(68)
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6週間
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1RM、スプリントテスト
時間枠：6週間
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その信頼性は (ICC 0.90:CV 4.0%) 測定誤差 5.1 kg および ICC 0.96、測定誤差 3.2 kg であり、良好な構成妥当性が得られました。
これらの評価は、アスリートのパフォーマンスを評価し、運動やフィットネスの分野で長期にわたる成長を監視するために頻繁に使用されます。
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6週間
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協力者と研究者
ここでは、この調査に関係する人々や組織を見つけることができます。
捜査官
- 主任研究者：Aamir Gul Memon, MS、Riphah International University
出版物と役立つリンク
研究に関する情報を入力する責任者は、自発的にこれらの出版物を提供します。これらは、研究に関連するあらゆるものに関するものである可能性があります。
一般刊行物
- Champ CE, Carpenter DJ, Diaz AK, Rosenberg J, Ackerson BG, Hyde PN. Resistance Training for Patients with Cancer: A Conceptual Framework for Maximizing Strength, Power, Functional Mobility, and Body Composition to Optimize Health and Outcomes. Sports Med. 2023 Jan;53(1):75-89. doi: 10.1007/s40279-022-01759-z. Epub 2022 Sep 29.
- Currier BS, Mcleod JC, Banfield L, Beyene J, Welton NJ, D'Souza AC, Keogh JAJ, Lin L, Coletta G, Yang A, Colenso-Semple L, Lau KJ, Verboom A, Phillips SM. Resistance training prescription for muscle strength and hypertrophy in healthy adults: a systematic review and Bayesian network meta-analysis. Br J Sports Med. 2023 Sep;57(18):1211-1220. doi: 10.1136/bjsports-2023-106807. Epub 2023 Jul 6.
- Askew GN. Adaptations for extremely high muscular power output: why do muscles that operate at intermediate cycle frequencies generate the highest powers? J Muscle Res Cell Motil. 2023 Jun;44(2):107-114. doi: 10.1007/s10974-022-09640-2. Epub 2023 Jan 11.
- Edouard P, Nunes JP, Koral J, Thornton JS, Kemp JL, Gronwald T. Just start and keep training! What is the best resistance training prescription for strength and hypertrophy? Br J Sports Med. 2023 Sep;57(18):1161-1162. doi: 10.1136/bjsports-2023-107234. Epub 2023 Jul 5. No abstract available.
- Shah A, Bordoni B. Anatomy, Bony Pelvis and Lower Limb, Gluteus Medius Muscle. 2023 Feb 17. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2024 Jan-. Available from http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557509/
- Khan IA, Bordoni B, Varacallo M. Anatomy, Bony Pelvis and Lower Limb: Thigh Gracilis Muscle. 2023 Apr 4. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2024 Jan-. Available from http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538229/
- Granger CJ, Cohen-Levy WB. Anatomy, Bony Pelvis and Lower Limb: Posterior Tibial Nerve. 2023 May 23. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2024 Jan-. Available from http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK546623/
- Thomakos P, Spyrou K, Katsikas C, Geladas ND, Bogdanis GC. Effects of Concurrent High-Intensity and Strength Training on Muscle Power and Aerobic Performance in Young Soccer Players during the Pre-Season. Sports (Basel). 2023 Mar 6;11(3):59. doi: 10.3390/sports11030059.
研究記録日
これらの日付は、ClinicalTrials.gov への研究記録と要約結果の提出の進捗状況を追跡します。研究記録と報告された結果は、国立医学図書館 (NLM) によって審査され、公開 Web サイトに掲載される前に、特定の品質管理基準を満たしていることが確認されます。
主要日程の研究
研究開始 (実際)
2023年11月23日
一次修了 (実際)
2024年4月30日
研究の完了 (実際)
2024年5月30日
試験登録日
最初に提出
2024年6月24日
QC基準を満たした最初の提出物
2024年6月24日
最初の投稿 (実際)
2024年6月28日
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
2024年6月28日
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
2024年6月24日
最終確認日
2024年6月1日
詳しくは
本研究に関する用語
キーワード
その他の研究ID番号
- REC/RCR & AHS/23/0490 maria
個々の参加者データ (IPD) の計画
個々の参加者データ (IPD) を共有する予定はありますか?
いいえ
医薬品およびデバイス情報、研究文書
米国FDA規制医薬品の研究
いいえ
米国FDA規制機器製品の研究
いいえ
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