Efectos comparativos del entrenamiento de resistencia de intensidad alta y moderada en futbolistas jóvenes

El fútbol es un deporte intermitente que requiere movimientos dinámicos de alta intensidad, como aceleración, carreras de velocidad y saltos. Unos niveles más altos de fuerza y ​​potencia son cruciales para los jugadores de fútbol jóvenes. El uso excesivo incluye usar demasiado un músculo, demasiado pronto antes del calentamiento o con demasiada frecuencia en el gimnasio. La tensión o el estrés pueden causar dolor muscular. Se cree que el DOMS se debe a un daño muscular temporal y a una inflamación cuyo desencadenante más común parece ser los ejercicios excéntricos. Daño muscular inducido por el ejercicio DOMS se considera una lesión por distensión muscular tipo 1 que tiene un período sin dolor de un día. El dolor muscular alcanza su punto máximo entre uno y dos días. El objetivo de este estudio es comparar los efectos del entrenamiento de resistencia (MRT) de alta intensidad y bajo volumen (HRT) versus de intensidad moderada y alto volumen sobre la fuerza, la potencia y el dolor muscular en jugadores de fútbol jóvenes.

El estudio será un ensayo clínico aleatorio, realizado en la federación de fútbol de Pakistán, Lahore, mediante técnicas de muestreo convenientes. El tamaño de la muestra se calculará utilizando la potencia G. La aleatorización se realizará mediante el método de lotería. Los participantes se dividirán en dos grupos. El grupo A recibirá entrenamiento de resistencia de alta intensidad y el grupo B recibirá entrenamiento de resistencia de intensidad moderada. La fuerza se calculará mediante 1RM y prueba de sprint. La potencia se medirá mediante salto vertical y horizontal. El dolor muscular y la fatiga se medirán mediante el cuestionario de Hooper y MacKinnon. Los datos serán analizados por SPSS versión 25.