コアの安定化と低バック疼痛防止のための神経筋促進演習の比較

医療専門家は、腰、首、肩、手首/手首が筋骨格障害につながる可能性のある毎日の活動を実行します。ヘルスケアの専門家は、頻繁に持ち上げ、曲げ、延長を必要とする活動に従事します。貢献要因には、長期にわたる地位、頻繁な曲げとねじれ、看護と医療の役割の身体的要求が含まれます。標的予防戦略の必要性を強調する、医療専門家のうち、有病率は著しく高くなります。

腰痛の減少のための戦略を考案するために、研究が行われています。 コアの安定化と神経筋促進演習がその中にあります。 研究によると、コアの安定性トレーニングは、筋肉の持久力を改善することにより、看護師の非特異的低腰痛（NSLBP）の症状を緩和することができることが示されています。 たとえば、研究では、構造化されたストレッチプログラムが医療従事者の間で疼痛レベルを大幅に低下させることがわかりました。腹部、骨盤、腰の筋肉を含む強化運動は、脊椎の安定性を維持し、LBPを予防するために重要であることがわかりました。 同様に、プロピオメンコの神経筋硬化運動は、腰椎をサポートするために重要な体幹の筋肉の持久力と強度を改善することが示されています。 研究では、宣伝受容性神経筋整合に関与する参加者が、腰痛の将来のエピソードを防ぐための重要な要因であるトランクの安定性と可動性の実質的な利益を示したことがわかりました。

証拠は、神経筋硬化の利点が即時の痛みの緩和を超えて拡大し、筋肉活動の長期的な改善と全体的な脊椎の健康に貢献する可能性があることを示唆しています。 この研究では、PNFは痛みの持続的な減少と時間の経過に伴う機能能力の増加につながる可能性があることを強調しました。 従来のコア強化エクササイズまたは従来の理学療法と比較すると、神経筋硬化は、痛みの軽減と機能的改善の両方の観点から優れた結果を示しています。このポジションは、LBP.AN RCTを開発したLBP.AN RCTを開発するリスクがあるヘルスケア専門家のための潜在的に効果的な介入としての潜在的に効果的な介入としての潜在的に効果的な介入として、潜在的により効果的な介入として潜在的により効果的な介入を示しています。また、6週間にわたるコア安定化運動プログラムの治療効果は、同様の期間の定期的な理学療法運動と比較して、痛みの減少の点でより効果的です。 Pattanasin et alは、コア安定化運動を神経筋硬化と比較し、4週間のコア安定化と神経筋粘性訓練トレーニングが、慢性低背背景患者の深いトランク筋肉活動の増加とともに短期的および長期的な効果をもたらすことを報告しました。運動の強化。 TRAとLMの筋肉の厚さの固有受容、バランス、およびパーセンテージの変化を改善し、亜急性非特定の腰痛患者の機能障害と耳の耳を減らすのに効果的です。