Porovnání stabilizace jádra a cvičení neuromuskulárního usnadnění pro prevenci bolesti s nízkým způsobem

Zdravotničtí pracovníci provádějí každodenní činnosti, které mohou vést k poruchám muskuloskeletálního mezi nimi, dolní část zad, krk, ramene a ruka/zápěstí jsou nejvíce exponované oblasti. Nejvíce odkryté oblasti. Mezi faktory patří prodloužené postavení, časté ohýbání a kroucení a fyzické požadavky ošetřovatelských a lékařských rolí. Prevalence je mezi zdravotnickými pracovníky výrazně vyšší, což zdůrazňuje potřebu cílených strategií prevence.

Byly provedeny výzkumy za účelem vymyslení strategií pro snížení bolesti dolních zad. Mezi nimi patří stabilizace jádra a neuromuskulární facilitační cvičení. Výzkum ukazuje, že trénink základní stability může zmírnit příznaky nespecifické bolesti zad (NSLBP) u sester zlepšením svalové vytrvalosti a rovnováhy mezi multifidusovými svaly na obou stranách páteře zapojující se do pravidelné fyzické aktivity, včetně protahovacích cvičení, včetně protahovacích cvičení, včetně protahovacích cvičení. Například studie zjistila, že strukturovaný program protahování významně snížil hladinu bolesti u zdravotnických pracovníků. Posílení cvičení, která zahrnují svaly břicha, pánve a dolní části zad, je zásadní pro udržení stability míchy a prevenci LBP. Ukázalo se, že prokázáno, že také prokázána propioceptivní neuromuskulární fascilitační cvičení zlepšuje vytrvalost a sílu kmene, které jsou rozhodující pro podporu bederní páteře. Studie zjistily, že účastníci, kteří se účastní propioceptivní neuromuskulární fascilitace, prokázali podstatné zisky v stabilitě a mobilitě kmene, základní faktory při prevenci budoucích epizod bolesti zad.

Důkazy naznačují, že výhody neuromuskulární fascilitace mohou přesahovat bezprostřední úlevu od bolesti, což přispívá k dlouhodobému zlepšení svalové aktivity a celkovému zdraví páteře. Studie zdůraznila, že PNF může vést k trvalému snížení bolesti a zvýšení funkční kapacity v průběhu času. Ve srovnání s tradičními cvičeními pro posilování jádra nebo konvenční fyzikální terapií neuromuskulární fascilitace prokázala vynikající výsledky, pokud jde o snižování bolesti a funkční zlepšení. Tato pozice neuromuskulární fascilitace jako potenciálně účinnější intervence pro zdravotnické pracovníky, které jsou ohroženy konvencí konvencí s konvencí, které konvenční s konvencí, které je konvencí s konvencí, které je konvencí s konvencí, s konvencí, které je konvencí, s konvencí, které je zakončena tím, že konvenční tvorba. Klinické a terapeutické účinky cvičebního programu pro stabilizaci jádra po dobu šesti týdnů jsou účinnější z hlediska snížení bolesti ve srovnání s rutinním cvičením fyzikální terapie po podobnou dobu. Pattanasin et al porovnávali cvičení stabilizace jádra s neuromuskulární fascilitací a uvedli, že čtyřtýdenní stabilizace jádra a neuromuskulární fascilitační trénink poskytoval krátkodobé a dlouhodobé účinky na výsledky související s bolestí, spolu se zvýšenou hlubokou aktivitou svalů kmene u chronických pacientů s nízkým zad. cvičení. Je účinná při zlepšování propriocepce, rovnováhy a procentního změny tloušťky svalů TRA a LM a snižování funkčního postižení a ucha pohybu u pacientů se subakutním nespecifickým bolesti dolní části zad.