Vergleich der Kernstabilisierung und neuromuskulären Erleichterungsübungen für die Vorbeugung von Schmerzen in Lowback -Schmerzen

Angehörige der Gesundheitsberufe führen tägliche Aktivitäten durch, die zu muskuloskelettalen Erkrankungen führen können. Die unteren Rücken, Nacken, Schulter und Hand/Handgelenk sind die am stärksten exponierten Bereiche. Healthcur -Fachkräfte betreiben häufig Aktivitäten, die das Heben, Biegung und längeres Stehen oder Sitzen erheblicher Stress durchführen können. Wenn Sie sich in der Gesundheitsstudien befassen, werden in der Gesundheitsstudien. Zu den Faktoren gehören ein längeres Stehen, häufige Biegen und Verdrehen sowie die körperlichen Anforderungen an Pflege und medizinische Rollen. Die Prävalenz ist bei Angehörigen der Gesundheitsberufe deutlich höher, wodurch die Notwendigkeit gezielter Präventionsstrategien hervorgehoben wird.

Es wurden Untersuchungen durchgeführt, um Strategien für die Verringerung von Schmerzen im unteren Rücken zu entwickeln. Kernstabilisierung und neuromuskuläre Erleichterungsübungen sind unter ihnen. Untersuchungen zeigen, dass das Kernstabilitätstraining die Symptome von unspezifischen Schmerzen im unteren Rückenschmerzen (NSLBP) in Krankenschwestern durch Verbesserung der Muskelausdauer und des Gleichgewichts zwischen den Multifidus -Muskeln auf beiden Seiten der Wirbelsäule, die sich auf regelmäßige körperliche Aktivität befasst, verbessert und die LBP -Symptome verbessert und die körperliche Gesundheit des Gesamts verbessert. Eine Studie ergab beispielsweise, dass ein strukturiertes Dehnungsprogramm die Schmerzniveaus bei Beschäftigten im Gesundheitswesen signifikant verringerte. Ebenso wurde gezeigt, dass propiozeptive neuromuskuläre Faszilitationsübungen die Ausdauer und Stärke des Rumpfmuskels verbessern, die für die Unterstützung der Lendenwirbelsäule von entscheidender Bedeutung sind. Studien ergaben, dass Teilnehmer, die sich mit propiozeptiver neuromuskulärer Faszilitation befassen, erhebliche Gewinne der Stabilität und Mobilität von Rumpf, wesentliche Faktoren bei der Verhinderung künftiger Episoden von Rückenschmerzen.

Es gibt Hinweise darauf, dass die Vorteile der neuromuskulären Faszilitation über die sofortige Schmerzlinderung hinausgehen können, was zu langfristigen Verbesserungen der Muskelaktivität und der Gesundheit der Wirbelsäule beiträgt. In einer Studie wurde hervorgehoben, dass PNF zu einer anhaltenden Verringerung der Schmerzen und zu einer Zunahme der funktionellen Kapazität im Laufe der Zeit führen kann. Im Vergleich zu traditionellen Kernverstärkungsübungen oder herkömmlichen Physiotherapie hat die neuromuskuläre Faszilitation sowohl in Bezug auf die Schmerzreduktion als auch die funktionelle Verbesserung überlegene Ergebnisse gezeigt. Dies positioniert die neuromuskuläre Faszilitation als potenziell wirksamere Intervention für medizinische Fachkräfte, bei denen das Risiko für die Entwicklung von LBP.An -RCTs von Weeme -Therapy ausgesetzt ist. Klinische und therapeutische Auswirkungen des Kernstabilisierungsübungsprogramms im Zeitraum von sechs Wochen sind hinsichtlich der Verringerung der Schmerzen wirksamer als bei einer ähnlichen Dauer der Routine -Physiotherapie. Pattanasin et al. Verglichen die Kernstabilisierungsübungen mit neuromuskulärer Faszilitation und berichteten, dass vierwöchige Kernstabilisierung und neuromuskuläre Faszilitationstraining kurzfristige und langfristige Auswirkungen auf schmerzbedingte Ergebnisse lieferten, und sowie eine erhöhte Tiefenmuskelaktivität bei chronischen Rückenpatienten. Überlegen gegenüber der Stärkung der Bewegung. Es ist wirksam, die Propriozeption, das Gleichgewicht und die prozentuale Veränderung der Muskeldicke von TRA und LM zu verbessern und die funktionelle Behinderung und das Bewegungsohr bei Patienten mit subakuten nicht spezifischen Rückenschmerzen zu verringern.