Confronto tra la stabilizzazione del nucleo e gli esercizi di facilitazione neuromuscolare per la prevenzione del dolore a basso contenuto

Gli operatori sanitari svolgono attività quotidiane che possono portare a disturbi muscoloscheletrici tra cui la parte bassa della schiena, il collo, la spalla e la mano/polso sono le aree più esposte. I professionisti della sanità si impegnano spesso in attività che richiedono sollevamento, piegatura e prolungati in piedi o seduti a un punto, che possono fare uno stress significativo, il che può fare uno stress significativo che si mettono in modo significativo. I fattori includono una posizione prolungata, flessione e torsione frequenti e le esigenze fisiche dell'assistenza infermieristica e dei ruoli medici. La prevalenza è notevolmente più elevata tra gli operatori sanitari, evidenziando la necessità di strategie di prevenzione mirate.

Sono state condotte ricerche per elaborare strategie per la riduzione del lombalgia. La stabilizzazione del nucleo e gli esercizi di facilitazione neuromuscolare sono tra questi. La ricerca mostra che l'allenamento di stabilità di base può alleviare i sintomi di lombalgia non specifica (NSLBP) negli infermieri migliorando la resistenza muscolare e l'equilibrio tra i muscoli multifidus su entrambi i lati della colonna vertebrale che si impegnano in una regolare attività fisica, compresi gli esercizi di stretching, ha dimostrato di ridurre i sintomi di LBP e migliorare la salute fisica complessiva. Ad esempio, uno studio ha scoperto che un programma di stretching strutturato ha ridotto significativamente i livelli di dolore tra gli operatori sanitari. Gli esercizi di rafforzamento del core, che includono i muscoli dell'addome, del bacino e della parte bassa della schiena, sono cruciali per mantenere la stabilità spinale e prevenire LBP. Allo stesso modo hanno dimostrato che gli esercizi di fassilitazione neuromuscolare propiocettive migliorano la resistenza muscolare del tronco e la forza, che sono fondamentali per sostenere la colonna lombare. Gli studi hanno scoperto che i partecipanti che si impegnano nella fase di fastilitazione neuromuscolare propiocettica hanno dimostrato sostanziali guadagni nella stabilità e nella mobilità del tronco, fattori essenziali per prevenire futuri episodi di mal di schiena.

Le prove suggeriscono che i benefici della fase di fase di fase di fase neuromuscolare possono estendersi oltre il sollievo dal dolore immediato, contribuendo ai miglioramenti a lungo termine dell'attività muscolare e della salute spinale generale. Uno studio ha evidenziato che il PNF può portare a riduzioni sostenute del dolore e aumenti della capacità funzionale nel tempo. Rispetto agli esercizi di rafforzamento del nucleo tradizionale o alla terapia fisica convenzionale, la fase di fase neuromuscolare ha mostrato risultati superiori in termini di riduzione del dolore e miglioramento funzionale. Che gli effetti clinici e terapeutici del programma di esercizi di stabilizzazione del core nel corso del periodo di sei settimane siano più efficaci in termini di riduzione del dolore, rispetto all'esercizio di terapia fisica di routine per una durata simile. Pattanasin et al. Hanno confrontato gli esercizi di stabilizzazione del nucleo con la fassilitazione neuromuscolare e hanno riferito che la stabilizzazione del nucleo di quattro settimane e l'addestramento di fascilitazione neuromuscolare hanno fornito effetti a breve e lungo termine a lungo termine sugli esiti legati al dolore, insieme ad un aumento dell'attività del muscolo del trunk profondo, in una stabilimento di core, in termini di core, in modo di ridurre il mantenimento del muscolo del back-ship. rafforzare l'esercizio. È efficace nel migliorare la propriocezione, l'equilibrio e la variazione percentuale dello spessore muscolare di TRA e LM e la riduzione della disabilità funzionale e l'orecchio del movimento in pazienti con lombalgia non specifica subacuta.