Sammenligning av kjernestabilisering og nevromuskulære tilretteleggingsøvelser for forebygging av lavback smerter

Helsepersonell utfører daglige aktiviteter som kan føre til muskel- og skjelettsforstyrrelser blant dem korsryggen, nakken, skulderen og hånden/håndleddet er de mest utsatte områdene. Helsepersonell fagfolk ofte driver med aktiviteter som krever løft, bøying og langvarig stående eller å sitte, noe som kan plassere betydelig stress på deres nedre baksiden. Karrierer som bidrar med faktorer inkluderer langvarig stående, hyppig bøying og vri, og de fysiske kravene til sykepleie- og medisinske roller. Utbredelsen er spesielt høyere blant helsepersonell, og fremhever behovet for målrettede forebyggingsstrategier.

Det er gjort undersøkelser for å utvikle strategier for reduksjon av korsryggsmerter. Kjernet stabilisering og nevromuskulære tilretteleggingsøvelser er blant dem. Forskning viser at kjernestabilitetstrening kan lindre symptomer på ikke -spesifikke korsryggsmerter (NSLBP) hos sykepleiere ved å forbedre muskelutholdenhet og balanse mellom multifidusmusklene på begge sider av ryggraden som driver med regelmessig fysisk aktivitet, inkludert strekkøvelser, har vist seg å redusere LBP -symptomene og forbedre den generelle fysiske helse. For eksempel fant en studie at et strukturert tøyningsprogram reduserte smertenivået betydelig blant helsepersonell. Kore styrkeøvelser, som inkluderer musklene i magen, bekkenet og korsryggen, er avgjørende for å opprettholde spinalstabilitet og forhindre LBP. På samme måte er det vist seg at propoctive nevromuskulære fascilitasjonsøvelser forbedrer utholdenhet og styrke og styrke, som er kritiske for å støtte korsryggen. Studier fant at deltakere som deltok i propoctiv neuromuskulær fascilitasjon, viste betydelige gevinster i bagasjeromsstabilitet og mobilitet, essensielle faktorer for å forhindre fremtidige episoder med ryggsmerter.

Bevis tyder på at fordelene med nevromuskulær fascilitering kan strekke seg utover øyeblikkelig smertelindring, og bidrar til langsiktige forbedringer i muskelaktivitet og generell ryggradshelse. En studie fremhevet at PNF kan føre til vedvarende reduksjoner i smerter og økninger i funksjonell kapasitet over tid. Sammenlignet med tradisjonelle kjerneforsterkende øvelser eller konvensjonell fysioterapi, har nevromuskulær fascilitering vist overlegne utfall både når det konkluderte med at kliniske og terapeutiske effekter av kjernestabiliseringstreningsprogram i løpet av seks uker er mer effektive når det gjelder reduksjon i smerter, sammenlignet med rutinemessig fysioterapi -trening for lignende varighet. Pattanasin et al sammenlignet kjernestabiliseringsøvelser med nevromuskulær fascilitering og rapporterte at fire uker er overlegen til å styrke trening. Det er effektivt for å forbedre propriosepsjonen, balansen og prosentvis endring av muskeltykkelse av TRA og LM, og redusere funksjonshemning og bevegelsesør hos pasienter med subakutte ikke -spesifikke korsryggsmerter.